๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Iranโ†’Gheymeh

Gheymeh(Khoresh Gheymeh)

Persian Split Pea and Lamb Stew

Khoresh Gheymeh๋Š” ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์ƒ์ง•์ ์ธ ์ด๋ž€์‹ ์ŠคํŠœ๋กœ, ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋“ ๋“ ํ•œ ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ์„ ํ† ๋งˆํ†  ๋ฒ ์ด์Šค ์†Œ์Šค์— ์กธ์—ฌ ๋งŒ๋“  ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ํŽ˜๋ฅด์‹œ์•„ ๊ฐ€์ •์˜ ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ฉฐ, ๋ชจ์ž„์ด๋‚˜ ์ข…๊ต ํ–‰์‚ฌ ๋•Œ ์ž์ฃผ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ๋ฌธํ™”์  ์˜๋ฏธ๋ฅผ ์ง€๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน์œ ์˜ ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง›์€ ๊ฑด์กฐ ํŽ˜๋ฅด์‹œ์•„ ๋ผ์ž„์—์„œ ์˜ค๋ฉฐ, ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ์˜ ์€์€ํ•œ ๋‹จ๋ง›๊ณผ ๋ณตํ•ฉ์ ์ธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์˜ ์กฐํ™”๋กœ ๊ท ํ˜•์„ ์ด๋ฃน๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„3 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Gheymeh - Iran traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 600 g ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์‚ด/์–ด๊นจ์‚ด(1์ธ์น˜ (2.5 cm) ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 150 g ๋…ธ๋ž€ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ(ํ—น๊ถˆ์„œ ์ด๋ฌผ์งˆ์„ ๊ณจ๋ผ๋‚ธ ๊ฒƒ)
  • 1 large ๋…ธ๋ž€ ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ(์ข‹์€ ํ’ˆ์งˆ)
  • 1 tsp ๊ฑด์กฐ ํŽ˜๋ฅด์‹œ์•„ ๋ผ์ž„ (Limoo Amani)(ํฌํฌ๋‚˜ ์นผ๋กœ ๊ตฌ๋ฉ ๋‚ธ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ๊ฐ•ํ™ฉ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1.2 L ๊ณ„ํ”ผ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ํ›„์ถง๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ)
  • for topping ์•„๋“œ๋น„์— (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ํŽ˜๋ฅด์‹œ์•„ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ)(์—†์„ ๊ฒฝ์šฐ: ํ๋ฏผ 1/3 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ, ๊ณ„ํ”ผ 1/4 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ, ๊ณ ์ˆ˜ 1/4 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ, ํ›„์ถ” 1/4 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ, ์นด๋‹ค๋ฉˆ ์•ฝ๊ฐ„์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด)
  • for serving ์‚ฌํ”„๋ž€(๊ฐ€๋ฃจ ๋‚ธ ๊ฒƒ, ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ 2ํฐ์ˆ ์— ์šฐ๋ฆฐ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋ช‡ ๋ถ„๊ฐ„ ๋ณถ์•„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ƒ‰์ด ์ง™์–ด์ง€๋„๋ก ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ์ƒˆ์ฝคํ•œ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๊ฑด์กฐ ๋ผ์ž„ 1-2๊ฐœ๋ฅผ ์œผ๊นจ ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ํ†ต์งธ๋กœ ๋„ฃ๋Š” ๋ผ์ž„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ Œํ‹ธ์ฝฉ์ด ์ŠคํŠœ์— ์ถ”๊ฐ€๋˜๊ธฐ ์ „์— ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ๋งŒ ์ต๋„๋ก ํ•˜์—ฌ ์‹๊ฐ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ข‹์€ ํ’ˆ์งˆ์˜ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์–ด๊นจ์‚ด์ด๋‚˜ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์‚ด์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๊ฐ€์žฅ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์–ด๋–ค ๋ณ€ํ˜• ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ๊ฑด์กฐ ๋ผ์ž„์˜ ์‹ ๋ง›์„ ๊ท ํ˜• ์žก๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„คํƒ•์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•˜์ง€๋งŒ, ์ด๋Š” ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • Gheymeh Bademjan: ๋“์ด๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ํŠ€๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ตฌ์šด ๊ฐ€์ง€ ์กฐ๊ฐ์„ ์ŠคํŠœ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • Gheymeh Nesar: ์นด์ฆˆ๋นˆ์˜ ํŠน๋ณ„ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์ข…์ข… ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ํŠ€๊ธด ์–‘ํŒŒ์™€ ์Šฌ๋ผ์ด์Šคํ•œ ์•„๋ชฌ๋“œ๋กœ ์žฅ์‹๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฑ„์‹ Gheymeh: ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๋ฒ„์„ฏ์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ