Kuku Sabzi Baghdadi(์ฟ ์ฟ ์ฝ์ง ๋ฐ๊ทธ๋ค๋ (Kuku Sabzi Baghdadi))
์๊ธฐ ๋์น๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ด๋ผํฌ ํ๋ธ ํ๋ฆฌํํ์ธ ์ฟ ์ฟ ์ฝ์ง ๋ฐ๊ทธ๋ค๋๋ ์ ์ ํ ํ๋ธ, ๋ฌ๊ฑ, ์ฝ๊ฐ์ ๋งค์ฝคํจ์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ๋ ๋ ๋ ํ ์ ํผํ์ด์ ๋ก ์์ฃผ ์ฆ๊ฒจ ๋จน์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 cups ํ์ฌ๋ฆฌ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 cup ๊ณ ์(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 cup ๋(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1/2 cup ์ชฝํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 6 large ๋ฌ๊ฑ
- 2 tbsp ์ค๋ ฅ๋ถ
- 1 tsp ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋
- 1 tsp ๊ฐํฉ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ์๊ธ
- 1/2 tsp ํ์ถ
- 4 tbsp ์์ฉ์ (ํ๊น์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋ณผ์ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ, ๊ณ ์, ๋, ์ชฝํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ฃผ์ธ์.
- 2
๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ๋ฌ๊ฑ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋, ๊ฐํฉ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ผ ๋๊น์ง ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
- 3
๋ฌ๊ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ํ๋ธ๊ฐ ๋ด๊ธด ๋ณผ์ ๋ถ๊ณ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ฝํ ๋ ๋๊น์ง ์์ด์ฃผ์ธ์.
- 4
ํฌ๊ณ ๋ ผ์คํฑ์ธ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํด์ฃผ์ธ์.
- 5
๋จ๊ฑฐ์ด ํ๋ผ์ดํฌ์ ํ๋ธ์ ๋ฌ๊ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํผ์ณ์ฃผ์ธ์. ๋ฐ๋ฅ์ด ํฉ๊ธ ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ์ต์ ๋๊น์ง ์ฝ 10-12๋ถ๊ฐ ์ตํ์ฃผ์ธ์.
- 6
์ ์๋ ์ฃผ๊ฑฑ์ ์ด์ฉํด ์ฟ ์ฟ ๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ค์ง์ด์ฃผ์ธ์. ๋ค๋ฅธ ๋ฉด๋ ํฉ๊ธ ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง 8-10๋ถ ๋ ์ตํ์ฃผ์ธ์.
- 7
์ฐ์ด์ ๋ด๊ธฐ ์ ์ ์ฝ๊ฐ ์ํ์ฃผ์ธ์. ์ฟ ์ฟ ์ฝ์ง๋ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋๋ ์ค์จ์์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋์ ์๊ฐ์ ์ํด ๋ชจ๋ ํ๋ธ๋ ์๊ฒ ๋ค์ง๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ๋ง์ธ์. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋์ด ์กฐ๋ฆฌํ์ธ์.
- โ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ํฅ์ ๋ฃ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํผํฉ๋ฌผ์ ํํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ถ์ด ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ์น๋ ๋ง์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๊ฒ ๋ค์ง ํธ๋๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.