๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Israelโ†’Kuku Sabzi

Kuku Sabzi(์ฟ ์ฟ  ์‚ฌ๋ธŒ์ง€)

์ฟ ์ฟ  ์‚ฌ๋ธŒ์ง€๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ๋‹ฌ๊ฑ€๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ด๋ž€์‹ ํ”„๋ฆฌํƒ€ํƒ€๋กœ, ์ด์Šค๋ผ์—˜์—์„œ๋„ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ’์„ฑํ•˜๊ฒŒ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ๋‹ฌ๊ฑ€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋•Œ๋กœ๋Š” ๋ฆฌํฌ๋‚˜ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š” ์‹ค์˜จ์—์„œ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฐ€๋ณ์ง€๋งŒ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰8
๋‚œ์ด๋„Easy
Kuku Sabzi - Israel traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 6 large ๋‹ฌ๊ฑ€
  • 2 cups ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 cups ๊ณ ์ˆ˜(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 cup ๋”œ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 cup ์ชฝํŒŒ ๋˜๋Š” ๋ฆฌํฌ(๋…น์ƒ‰ ๋ถ€๋ถ„๋งŒ, ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋”
  • 0.5 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”
  • 3 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ ๋˜๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ์˜ค์ผ(์กฐ๋ฆฌ์šฉ)
  • 0.5 cup ํ˜ธ๋‘(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 0.33 cup ๋ฒ„๋“œ๋‚˜๋ฌด ๋˜๋Š” ๊ฑด์กฐ ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ง›๊ณผ ์ƒ‰์„ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ์”ป์€ ํ›„ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ž˜ ๋ง๋ ค ์ฟ ์ฟ ๊ฐ€ ์งˆ์ฒ™ํ•ด์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์˜ค๋ธ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์ด ์—†๋‹ค๋ฉด, ์ค€๋น„๋œ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ์— ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์˜ค๋ธ์—์„œ ์ง์ ‘ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ฟ ์ฟ  ์‚ฌ๋ธŒ์ง€๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ์›Œ ๋จน์–ด๋„ ๋ง›์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹์‚ฌ ์ค€๋น„์— ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ํ’๋ฏธ์™€ ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๋ฆฌํฌ๋‚˜ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ํ–ฅ์„ ์œ„ํ•ด ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์นด๋‹ค๋ฉˆ์ด๋‚˜ ์ปค๋ฏผ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ