๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Israelโ†’Israeli Lentil and Vegetable Moussaka

Israeli Lentil and Vegetable Moussaka(์ด์Šค๋ผ์—˜์‹ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ ์ฑ„์†Œ ๋ฌด์‚ฌ์นด)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ฐ€์ง€์™€ ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ, ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ ํ† ๋งˆํ†  ๋ผ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒน๊ฒน์ด ์Œ“๊ณ  ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ๋ฒ ์ƒค๋ฉœ ์†Œ์Šค๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•œ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ฑ„์‹ ๋ฌด์‚ฌ์นด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Israeli Lentil and Vegetable Moussaka - Israel traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 medium ๊ฐ€์ง€(1/2์ธ์น˜ ๋‘๊ป˜๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 2 medium ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ(1/2์ธ์น˜ ๋‘๊ป˜๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 1/4 cup ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง€๊ธฐ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง€๊ธฐ)
  • 1.5 cups ๊ฐˆ์ƒ‰ ๋˜๋Š” ๋…น์ƒ‰ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ(์”ป์€ ๊ฒƒ)
  • 28 oz ์œผ๊นฌ ํ† ๋งˆํ† 
  • 1 cup ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜
  • 1 tsp ๊ณ„ํ”ผ
  • 1/2 tsp ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋‚˜๋ˆ„์–ด ์‚ฌ์šฉ)
  • 1/2 tsp ํ›„์ถ”(๋‚˜๋ˆ„์–ด ์‚ฌ์šฉ)
  • 4 tbsp ๋ฒ„ํ„ฐ
  • 4 tbsp ์ค‘๋ ฅ๋ถ„
  • 3 cups ์šฐ์œ 
  • 1/4 tsp ์œก๋‘๊ตฌ
  • 2 large ๋‹ฌ๊ฑ€
  • 1/2 cup ํŒŒ๋ฅด๋ฉ”์‚ฐ ์น˜์ฆˆ(๊ฐˆ์€ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋น„๊ฑด ๋ฒ„์ „์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๋ฒ ์ƒค๋ฉœ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ƒ๋žตํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๋ฒ ์ƒค๋ฉœ ์†Œ์Šค์™€ ๋น„๊ฑด ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ Œํ‹ธ์ฝฉ ๋ผ๊ตฌ์— ๋ฒ„์„ฏ์ด๋‚˜ ํ”ผ๋ง ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์„œ๋น™ ์ง์ „์— ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ ‘์‹œ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฐ์ž ์ธต์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ๋„ฃ์–ด ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ