Malawach(๋ง๋ผ์์น)
์๋ฉ์์ ์ ๋ํ ๊ฒฐ์ด ์ด์์๋ ๊ฒน๊ฒน์ด ์์ธ ๋ฉ์๋นต์ผ๋ก, ์ด์ค๋ผ์์์ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ํฌ์ ํ๊ฒจ๋ด๋ฉฐ ๋ค์ํ ๊ณ๋ค์ ์์๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 3 cups ์ค๋ ฅ๋ถ
- 1.25 cups ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ
- 1 tsp ์ธ์คํดํธ ์ด์คํธ
- 1 tsp ์คํ
- 1 tsp ์๊ธ
- 0.5 cup ์์ฉ์ ๋๋ ๋ฒํฐ(๊ฒน์ ๋ง๋ค๊ณ ํ๊ธฐ๋ ์ฉ๋)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋ณผ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์ด์คํธ, ์คํ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์ ์ฐจ ๋ถ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๊ฑฐ์น ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋๊น์ง ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด์คํธ ํ์ฑํ๋ฅผ ์ํด ๋ฌผ์ ๋จ๊ฒ์ง ์๊ฒ ๋ฐ๋ปํ ์จ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์. - 2
๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์์ ๋๋ก ์ฎ๊ฒจ 8-10๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํ๋ ฅ ์์ ๋๊น์ง ๋ฐ์ฃฝํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 3
๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ฐ๋ฅธ ๋ณผ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฎ์ด ๋ฐ๋ปํ ๊ณณ์์ 1์๊ฐ ๋๋ ๋ ๋ฐฐ๋ก ๋ถํ ๋๊น์ง ๋ฐํจ์ํต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour - 4
๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋ฌ ๊ฐ์ค๋ฅผ ๋นผ๊ณ 6๋ฑ๋ถํฉ๋๋ค. ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฅ๊ธ๊ฒ ๋น์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๋จธ์ง๋ ๋ฎ์ด๋๊ณ ํ ๋ฒ์ ํ ๊ฐ์ ๋ฐ์ฃฝ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์์ ํ์ธ์. - 5
๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ฐ๋ฅธ ์์ ๋ ์์์ ๊ฐ ๋ฐ์ฃฝ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์์ฃผ ์๊ฒ ํด์ ์ปค๋ค๋ ์ง์ฌ๊ฐํ์ด๋ ์ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ์ฃฝ์ ์๊ฒ ํด๋ฉด ๋ง๋ผ์์น๊ฐ ๋ ๋ฐ์ญํด์ง๋๋ค. - 6
๋ฐ์ฃฝ ํ๋ฉด์ ๊ธฐ๋ฆ์ด๋ ๋ น์ธ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ํธ์ง์ฒ๋ผ ์ ๊ฑฐ๋(3๋ฑ๋ถ) ์ ค๋ฆฌ๋กค์ฒ๋ผ ๋๋ ๋ง์์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ฒน๊ฒน์ด ์๊ธฐ ์ํด ๊ธฐ๋ฆ์ ์๋์์ด ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ ค์ํ์ง ๋ง์ธ์. - 7
์ ๊ฑฐ๋ ๋ง์์ง ๋ฐ์ฃฝ์ ๋์ ํ์ผ๋ก ๊ฐ์ต๋๋ค. ๋์ ํ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ง๋ฆ ์ฝ 6-8์ธ์น์ ์๋ฐ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฉ์ํ๊ฒ ๋๋ฆ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ฒน์ด ์ฐข์ด์ง์ง ์๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋๋ฅด์ธ์. - 8
์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ด๋ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋๋ํ ๋๋ฆ ๋๋ค. ๊ฐ ๋ง๋ผ์์น๋ฅผ ํ ๋ฉด๋น 4-6๋ถ์ฉ, ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ํ๊น๋๋ค.
โฑ๏ธ 12 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ์ง ์๋๋ก ๋ถ ์กฐ์ ์ ํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํํ๋, ์๊ทธ ๋๋ ์ ์ ํ ํ ๋งํ ์๋ฌ๋์ ๊ฐ์ ๋ค์ํ ์์ค์ ํจ๊ป ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ๊ณตํ์ธ์.
- โ๋ง๋ผ์์น๋ ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ๊ณผ ์๋ฐ(์ ์ธ ๋ง๊ณ ์์ค)์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ๋ฌ์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ํ๊ธด ํ ๊ฟ์ด๋ ๋์ถ์ผ์ ์๋ฝ์ ๋ฟ๋ ค ๋์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์งญ์งคํ ๋ง๋ผ์์น: ๋ฐ์ฃฝ์ ์ํ๋ฅด๋ ์๊ฒ ์ฌ ํ๋ธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋ฌ์ฝคํ ๋ง๋ผ์์น: ์ ๊ธฐ ์ ์ ์คํ๊ณผ ๊ณํผ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.