๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Israelโ†’Israeli Spinach and Feta Quiche

Israeli Spinach and Feta Quiche(์ด์Šค๋ผ์—˜ ์‹œ๊ธˆ์น˜ ํŽ˜ํƒ€ ํ‚ค์Šˆ)

๋ฐ”์‚ญํ•œ ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ์— ๋ณถ์€ ์‹œ๊ธˆ์น˜, ์ƒˆ์ฝคํ•œ ํŽ˜ํƒ€ ์น˜์ฆˆ, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‹ฌ๊ฑ€ ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ๊ฐ€ ์ฑ„์›Œ์ง„ ๋ง›์žˆ๋Š” ํ‚ค์Šˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ง€์ค‘ํ•ด์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›์•„ ๋ณ€ํ˜•๋œ ์ด์Šค๋ผ์—˜์˜ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜ ๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ €๋… ์‹์‚ฌ ๋ฉ”๋‰ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„50 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 20 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰8
๋‚œ์ด๋„Medium
Israeli Spinach and Feta Quiche - Israel traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.33 cups ์ค‘๋ ฅ๋ถ„(ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ์šฉ)
  • 1 tablespoon ์„คํƒ•(ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ์šฉ)
  • 1/4 teaspoon ์†Œ๊ธˆ(ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ์šฉ)
  • 1/2 cup ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌด์—ผ ๋ฒ„ํ„ฐ(์ž‘๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ, ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ์šฉ)
  • 4 tablespoons ์–ผ์Œ๋ฌผ(ํ•„์š”์‹œ ๋” ์ถ”๊ฐ€, ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ์šฉ)
  • 2 bunches ์‹ ์„ ํ•œ ์‹œ๊ธˆ์น˜(์”ป์–ด์„œ ๋‹ค๋“ฌ์€ ๊ฒƒ, ์ด ์•ฝ 10์˜จ์Šค)
  • 1 cup ํŽ˜ํƒ€ ์น˜์ฆˆ(๋ถ€์ˆœ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tablespoon ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 1/2 small ์ž‘์€ ํฐ ์–‘ํŒŒ(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๊ฒƒ)
  • 5 large ๋‹ฌ๊ฑ€
  • 2/3 cup ์šฐ์œ 
  • 2 tablespoons ํŒŒ๋ฅด๋ฏธ์ง€์•„๋…ธ ์น˜์ฆˆ(๊ฐ„ ๊ฒƒ, ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ ์œ„์— ๋ฟŒ๋ฆด ์šฉ๋„)
  • 1 teaspoon ์†Œ๊ธˆ(ํ•„๋ง์šฉ)
  • 1/2 teaspoon ๊ฐ“ ๊ฐ„ ํ›„์ถ”
  • 1 pinch ์œก๋‘๊ตฌ(๊ฐ„ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํŽ˜ํƒ€ ์น˜์ฆˆ์˜ ์ผ๋ถ€๋Š” ๊ทธ๋คผ์—๋ฅด๋‚˜ ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์น˜์ฆˆ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ณถ์€ ์žฌ๋ฃŒ์— ๋ฒ„์„ฏ์ด๋‚˜ ํ”ผ๋ง๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ํ‚ค์Šˆ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ๋ฐ์›Œ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ฑ„์‹์„ ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๋ฒ„์ „์„ ์œ„ํ•ด ์ตํžŒ ๋ฒ ์ด์ปจ, ํ–„ ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํ•„๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝ ๋ฒ ์ด์Šค์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ข…๋ฅ˜์˜ ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • ํ•„๋ง์— ๋”œ์ด๋‚˜ ์ฐจ์ด๋ธŒ์™€ ๊ฐ™์€ ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ