Caponata Siciliana(์นดํฌ๋ํ ์์น ๋ฆฌ์๋)
์นดํฌ๋ํ ์์น ๋ฆฌ์๋๋ ์ง์คํด์ ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ์์ฝคํ๋ฉฐ ์งญ์งคํ ๋ง์ ์ ๋ณด์ด๋ ์ฌ๋๋ฐ๋ ์์น ๋ฆฌ์์ ์ฑ์ ์ฒํธ๋์ ๋๋ค. ์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ฅํ ์๋ฆฌ๋ ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ฃผ์ฌ๋ฃ๋ก ํ์ฌ ์๋, ๊ทธ๋ฆฌ์ค, ์คํ์ธ ์๋ฆฌ์ ์ํฅ์ ๋ฐ์ ์์น ๋ฆฌ์์ ํ๋ถํ ์ญ์ฌ๋ฅผ ์ฆ๋ช ํฉ๋๋ค. ํ๊ธฐ์ฐฌ ์ํฐํ์คํ ๋๋ ๊ณ๋ค์ ์๋ฆฌ๋ก ์์น ๋ฆฌ์ ์๋ฆฌ์ ์ง์ ํ ์ ์๋ฅผ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 large (about 1 kg total) ๋ฅ๊ทผ ๊ฐ์ง(์ด ์ฝ 1.5ํ์ด๋ / 700g, 1์ธ์น ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 4 stalks ์๊ธ(๊ฐ์ง ์ ์ ๋ฐ ์๋ ์ฉ)
- 120 ml ์์คํธ๋ผ ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(๋๋์ด ์ฌ์ฉ, ๋ณถ๊ฑฐ๋ ๋ฟ๋ฆฌ๋ ์ฉ๋ ์ธ ์ถ๊ฐ)
- 1 medium ๋ ธ๋ ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 cloves ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ค๊ธฐ(๋ค๋ฌ์ด์ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 400 g ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 tbsp ๋ถ์ ํผ๋ง(์จ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 100 g ์จ ์๋ ๋ น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ(๊ตต๊ฒ ๋ค์ง๊ฑฐ๋ ์ฐข์ ๊ฒ)
- 3 tbsp ์ผ์ดํผ(ํน๊ถ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๊ฒ)
- 1 tbsp ์ผ๊นฌ ํ ๋งํ (๋๋ ์ ์ ํ ํ๋ผ ํ ๋งํ 6-8๊ฐ, ๋ฐ์ณ ๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- 1/4 cup ๊ฑดํฌ๋(ํฉ๊ธ ๊ฑดํฌ๋ ์ ํธ)
- to taste ๋ ๋ ์์ธ ์์ด(๋ง์ ๋ณด๋ฉฐ ์ถ๊ฐ)
- to taste ์คํ(๋๋ ๊ฟ, ๋ง์ ๋ณด๋ฉฐ ์ถ๊ฐ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊ฐ์ง ์ค๋น: ๊ฐ์ง๋ฅผ 1์ธ์น ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์น๋๋ค. ์ฑ๋ฐ์ ๋ด๊ณ ์๊ธ์ ๋๋ํ ๋ฟ๋ ค ์ต์ 30๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ด ๊ณผ๋ํ ์๋ถ๊ณผ ์ด๋ง์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๊ทธ ํ, ์ฐฌ๋ฌผ์ ๊ฐ์ง๋ฅผ ํน๊ตฌ๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes (resting time) - 2
๊ฐ์ง ๊ตฝ๊ธฐ: ์ค๋ธ์ 400ยฐF(200ยฐC)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๊ฐ์ง ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ์ฝ 3ํฐ์ ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฒ๋ฌด๋ ค ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ฝํ ํฉ๋๋ค. ํ ๊ฒน์ผ๋ก ํผ์ณ 25-30๋ถ ๋๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฐํ ํฉ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ๊ณ , ์ค๊ฐ์ ํ ๋ฒ ๋ค์ง์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 15-20 minutes - 3
ํฅ์ ๋ฃ์ ์ฑ์ ๋ณถ๊ธฐ: ๊ฐ์ง๊ฐ ๊ตฌ์์ง๋ ๋์, ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 2ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ์ ์ฌ ์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 8-10๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฝ๊ฐ ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๋ถ์ ํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ ํผ๋ง์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง 3-5๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 10-12 minutes - 4
์์ค ๋ฒ ์ด์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ์ผ๊นฌ ํ ๋งํ , ๋ค์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ, ์ผ์ดํผ, ๊ฑดํฌ๋, ์ ํ ์ฌํญ์ธ ํ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์๊ณ ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 5
ํผํฉ ๋ฐ ์กธ์ด๊ธฐ: ๊ตฌ์ด ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ฑ์์ ํ ๋งํ ํผํฉ๋ฌผ์ด ์๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ง๊ฐ ๋๋ฌด ๋ถ์์ง์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ๋ฉฐ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ ์์ธ ์์ด๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์คํ(๋๋ ๊ฟ)์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฝํ ๋ถ๋ก ๋์ธ ํ, ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 15-20๋ถ๊ฐ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
โฑ๏ธ 15-20 minutes - 6
ํด์ง ๋ฐ ์๋น: ์นดํฌ๋ํ๋ฅผ ๋ถ์์ ๋ด๋ฆฌ๊ณ ์ค์จ์ผ๋ก ์ํ๋๋ค. ๋ง์ด ๊ฐ์ฅ ์ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ์ต์ 1์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋๊ฑฐ๋, ์ด์์ ์ผ๋ก๋ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค. ์๋น ์ ์ ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์ ํ ๋ฐ์ง ์๊ณผ ๊ตฌ์ด ์ฃ์ผ๋ก ์ฅ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ Minimum 2 hours (cooling/chilling)
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ฐ์ง์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ง๊ณผ ๊ณผ๋ํ ์๋ถ์ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ๋ ๋์ ์๊ฐ์ ๋ง๋๋ ์ค์ํ ๋จ๊ณ์ ๋๋ค. ๊ตฝ๊ธฐ ์ ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋งค์ฐ ์ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ์นดํฌ๋ํ์ ๋ง์ ์์ฑ๋ ์๋ก ๊น์ด์ง๋ฏ๋ก, ์ต๊ณ ์ ๋ง์ ์ํด ํ๋ฃจ ์ ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ์ ๊ทน ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.
- โ์ต์ ์ ๋ง์ ์ํด ์นดํฌ๋ํ๋ฅผ ์ค์จ ๋๋ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค. ๊ตฌ์ด ๋นต ์์ ์ํฐํ์คํ ๋ก ๊ณ๋ค์ด๊ฑฐ๋ ๊ตฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์์ ์๋ฆฌ์ ๊ณ๋ค์์ผ๋ก ํ๋ฅญํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด, ์ผ๋ถ ์ ํต ๋ ์ํผ์์๋ ๊ตฌ์ด ์ฃ์ด๋ ์๋ชฌ๋ ์ฌ๋ผ์ด์ค๋ฅผ ๋ง์ง๋ง์ ์ถ๊ฐํ๊ฑฐ๋ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ์ง์ญ๋ณ ๋ณํ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์น ๋ง์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋ฉธ์น๋ฅผ ๋ฃ๊ฑฐ๋, ๋ฏธ๋ฌํ ํ๋ฏธ์ ๊น์ด๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๋์ ๋ฌด๊ฐ๋น ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ต๋๋ค.