Jamaican Curried Cabbage(์๋ฉ์ด์นด ์ปค๋ฆฌ ์๋ฐฐ์ถ)
ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ๊ณ ํฅ๊ธํ ๊ณ๋ค์ ์๋ฆฌ์ธ ์๋ฉ์ด์นด ์ปค๋ฆฌ ์๋ฐฐ์ถ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์งํ๊ณ ๋งค์ฝคํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ์์ค์ ์กธ์ฌ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ค์ํ ์๋ฉ์ด์นด ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ์ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ํธ์ํ๊ณ ๋ค์ฉ๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 head ์๋ฐฐ์ถ(์ฝ 2ํ์ด๋, ์ฑ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ
- 2 medium ๋น๊ทผ(์ฑ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 medium ๋ ธ๋ ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 medium ์ฒญํผ๋ง(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2-3 tbsp ์๋ฉ์ด์นด ์ปค๋ฆฌ ํ์ฐ๋(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ )
- 2 sprigs ์ ์ ํ ํ์(๋๋ ๋ง๋ฆฐ ํ์ 1 ํฐ์คํผ)
- 1 can (13.5 oz) ์ ์ง๋ฐฉ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ
- 1 cup ๋ฌผ ๋๋ ์ฑ์ ์ก์
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 2 ์ชฝํ(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ๋๋น์ ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ์ ๋๋ฆ ๋๋ค. ์ฑ ์ฌ ์๋ฐฐ์ถ, ์ฑ ์ฌ ๋น๊ทผ, ๋ค์ง ์ํ, ๋ค์ง ํผ๋ง, ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ 10-15๋ถ๊ฐ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฑ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ด์ง ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๋น๊ฐ ๋ชจ๋ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ํธ์ํ๊ฒ ๋ด์ ์ ์์ ๋งํผ ์ถฉ๋ถํ ํฐ์ง ํ์ธํ์ธ์. - 2
์๋ฉ์ด์นด ์ปค๋ฆฌ ํ์ฐ๋์ ์ ์ ํ ํ์ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ๋ฌผ(๋๋ ์ฑ์ ์ก์)์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ฝ๋ถ์์ ์กธ์ ๋๋ค.
- 4
๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ํ๋ ๋๋๋ก ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๊ณ์ ์กธ์ ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 5
ํ์ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๊ฑด์ ธ๋ด๊ณ ์๋นํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ์ชฝํ๋ก ๊ณ ๋ช ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ ํต์ ์ธ ๋ง์ ์ํด ์ข์ ํ์ง์ ์๋ฉ์ด์นด ์ปค๋ฆฌ ํ์ฐ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ปค๋ฆฌ ํ์ฐ๋์ ํฅ์ ๋ฃ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์ ์ง๋ฐฉ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์๊ฐ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๋ ค๋ฉด ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ ํ ๊ผฌ์ง(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๊ฑฐ๋ ์๋น ์ ์ ์ ๊ฑฐํ ํต์งธ๋ก)์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋จ๋ง์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์ฒญํผ๋ง ๋์ ํํผ๋ง์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.