Jamaican Mannish Water(์๋ฉ์ด์นด ๋ง๋์ฌ ์ํฐ (์ผ์๊ณ ๊ธฐ ์คํ))
ํธ์งํ๊ณ ํ๋ณต๋ ฅ์ ์ฃผ๋ ์ผ์๊ณ ๊ธฐ ์ํ๋ก, ๋ณ๋ฏธ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋ฉฐ ํน๋ณํ ๋ ์ ์์ฃผ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ํ๋ถํ ๋ง๊ณผ ์ต์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค๊ณ ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ์ผ์๊ณ ๊ธฐ(๋ผ ํฌํจ, 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 3 liters ๋ฌผ
- 1 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 6 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 stalks ํ(์ก์ก ์ฌ ๊ฒ)
- 4 sprigs ํ์ ์ค๊ธฐ
- 1 whole ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ)
- 1 tsp ํผ๋ฉํ ์ด๋งค (์ฌ์คํ์ด์ค)(์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- 2 medium ๋น๊ทผ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 medium ๊ฐ์(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 medium ๊ณ ๊ตฌ๋ง(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 small piece ์ฐธ๋ง(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 2 medium ๋ ์ต์ ๋ฐ๋๋(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 2 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ)
- 1 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 tbsp ํ์ดํธ ๋ผ (์ ํ ์ฌํญ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ผ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ํน๊ตฝ๋๋ค. ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น์ ์ผ์๊ณ ๊ธฐ, ๋ฌผ, ๋ค์ง ์ํ, ๋ค์ง ๋ง๋, ํ, ํ์, ์ผ๊นฌ ํผ๋ฉํ ์ด๋งค, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํต์งธ๋ก ๋ ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 2
์ผ ๋ถ์์ ๋์ผ๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ต์ 1.5~2์๊ฐ ๋์, ๋๋ ์ผ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ์ฒ์ 1์๊ฐ ๋์ ํ๋ฉด์ ๋จ๋ ๋ถ์๋ฌผ์ ๊ฑท์ด๋ ๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋น๊ทผ, ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ ๊ฐ์, ๊ณ ๊ตฌ๋ง, ์ฐธ๋ง, ๋ ์ต์ ๋ฐ๋๋๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ต๋๋ค.
- 4
๊ณ์ํด์ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 30~45๋ถ ๋ ๋์ด๊ฑฐ๋, ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์์ ๋ ์ต์ ๋ฐ๋๋๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ์ํ๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๊ฒ์ ๋๋ค.
- 5
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์กฐ๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 5๋ถ ์์ ํ์ดํธ ๋ผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- 6
๊ตญ๋ฌผ์ด ์์ฃผ ๋งค์ด ๊ฒ์ ์ข์ํ์ง ์๋๋ค๋ฉด, ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ํต์งธ๋ก ๋ ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๊ฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์๊ฐ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ค์ด๊ฐ๋๋ก ํ์ฌ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ๋ฌผ๊ณผ ๋ค๋ฅธ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์ผ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ณถ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ํ๋ฅผ ์ค๋ ๋์ผ์๋ก ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ง์ด ๊น์ด์ง๋๋ค.
- โ๋ง๋์ฌ ์ํฐ๋ ์ข ์ข ์ถ์ ๋ง๋๋ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ํ๋ถํ๊ณ ์ ค๋ผํด ์ง๊ฐ์ ์ํด ์ผ๋ถ ๋ ์ํผ์๋ ์ ํ์ค์ ํฌํจํฉ๋๋ค.
- ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์์ ํจ๊ป ์๋์ ๋ฒํฐ์ฝฉ์ด๋ ๋ฆฌ๋ง ๋น์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.