Maqluba(๋ง๋ฃจ๋ฐ (Maqluba))
์๋์ด๋ก '๊ฑฐ๊พธ๋ก'๋ฅผ ์๋ฏธํ๋ ๋ง๋ฃจ๋ฐ๋ ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ์๋ฆ๋ต๊ณ ํ๋ฏธ๊ฐ ๊ฐ๋ํ ๋ฐฅ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์๋ ํ ๊ณ ๊ธฐ(๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ), ๊ฐ์ง์ ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์ ๊ฐ์ ํ๊ธฐ๊ฑฐ๋ ๊ตฌ์ด ์ฑ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํฅ๊ธํ ๋ฐฅ์ ๋๋น์ ํจ๊ป ์ตํ ํ, ์๋น ์ ์ ์์ ๋ค์ง์ด ์ฌ๋ฆฌ๋ ๊ทน์ ์ธ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด ๋๋ ์ ์ด๊นจ์ด(ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 3 cups ๋ฐ์ค๋งํฐ ์
- 1 large ๊ฐ์ง(๋ฐ๋์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 2.5cm ๋๊ป๋ก ๋ฅ๊ธ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 medium head ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์(์ก์ด๋ก ๋๋ ๊ฒ)
- 2 medium ํ ๋งํ (1.2cm ๋๊ป๋ก ๋ฅ๊ธ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 large ์ํ(์๊ฒ ๊ณ ๋ฆฌ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 cup ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(ํ๊ธฐ๊ฑฐ๋ ๊ตฝ๊ธฐ ์ํด ๋๋์ด ์ฌ์ฉ)
- 4.5 cups ๋ญ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ(๋ฐฅ์ ์ง์ ๋ ์ฌ์ฉ)
- 1 tsp ๊ฐํฉ
- 1.5 tsp ์ฌ์คํ์ด์ค
- 1 tsp ๊ณํผ
- 0.5 tsp ์นด๋ค๋ฉ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- for garnish chopped ํ์ฌ๋ฆฌ
- for garnish slivered (optional) ๊ตฌ์ด ์๋ชฌ๋
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฐ์ค๋งํฐ ์์ ๋ฌผ์ด ๋ง์์ง ๋๊น์ง ํน๊ตฐ ํ, ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ 1ํฐ์คํผ์ ์๊ธ๊ณผ ํจ๊ป ์ต์ 30๋ถ๊ฐ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ๋นผ์ค๋๋ค.
- 2
๊ณ ๊ธฐ ์ค๋น: ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ, ํ์ถ, ๊ฐํฉ, ์ฌ์คํ์ด์ค, ๊ณํผ, ์นด๋ค๋ฉ์ผ๋ก ์๋ ํฉ๋๋ค. ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 2ํฐ์ ์ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ ๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ค๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ฌผ์ ๋์ฌ ์ตํ ํ ๋ค์ ๋จ๊ณ๋ก ์งํํด์ผ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- 3
์ฑ์ ์ค๋น: ๊ฐ์ง ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ 15๋ถ๊ฐ ๋์ด ์๋ถ์ ๋นผ๋ธ ํ, ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ์๋ ๋๋ค. ๊ฐ์ ๋๋น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ์ฝ 1/2์ปต์ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ ๊ฐ์ง ์กฐ๊ฐ์ ์๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ํ๊น๋๋ค. ๋๋, ๊ฐ์ง์ ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์ ์ก์ด์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ 200ยฐC (400ยฐF) ์ค๋ธ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฝ๊ฐ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- 4
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ตํ๋ ๋๋น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ฌ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ช ๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๋๋น์ ์ธต์ ์์ต๋๋ค: ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ๋ฆ์ต๋๋ค. ์ฌ ํ ๋งํ ๋ฅผ ํ ์ธต ๊น๊ณ , ๊ทธ ์์ ํ๊ธด ๊ฐ์ง, ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์ ์ก์ด, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ตํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐจ๋ก๋ก ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฐ ์ธต์ ๊ท ์ผํ๊ฒ ํผ์ณ์ค๋๋ค.
- 6
๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์ ์์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์์ ๋ถ๊ณ , ๋นํ์ ์ฑ์๋๋ค. ๋จ์ ๊ฐํฉ, ์ฌ์คํ์ด์ค, ๊ณํผ, ์นด๋ค๋ฉ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- 7
์ ์์ ๋ญ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ธต์ด ๋ฌด๋์ง์ง ์๋๋ก ๋ฐฅ ์์ ์ด์ ๊ฐํ ์ ์๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค. ๋์ผ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ , ๋๊ป์ ๊ผญ ๋ซ์ ๋ฐฅ์ด ์ต๊ณ ๊ตญ๋ฌผ์ ํก์ํ ๋๊น์ง 45-50๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- 8
ํด์ง ๋ฐ ๋ค์ง๊ธฐ: ๋๋น ๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ํ๋ก 10๋ถ๊ฐ ์ํ๋๋ค. ์ ์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ํฌ๊ณ ํ ๋๋ฆฌ๊ฐ ์๋ ์๋น ์ ์๋ฅผ ๋๋น ์์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ์์ ๊ฐ ์๊ฒ ๋น ๋ฅด๊ณ ๋๋น์ ์ ์๋ฅผ ํจ๊ป ๋ค์ง์ต๋๋ค. ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋๋น๋ฅผ ๋ค์ด ์ฌ๋ ค ๋ง๋ฃจ๋ฐ๋ฅผ ๋๋ฌ๋ ๋๋ค.
- 9
์ํ๋ค๋ฉด ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๊ตฌ์ด ํธ์ผ๋ก ์ฌ ์๋ชฌ๋๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค. ์ฆ์ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ผ์คํฑ ๋๋น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ค์ง๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ธฐ ์ ์ ์์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถํฌ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- โ๋ง๋ฃจ๋ฐ๊ฐ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ค์งํ์ง ์์๋ ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ธ์. ๋ง์ ์ฌ์ ํ ๋ง์์ ๊ฒ์ ๋๋ค!
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ฐ์, ์ฃผํค๋, ๋๋ ํผ๋ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์ฑ์์ ๋ฐฅ๋ง์ผ๋ก ์ฑ์ ๋ง๋ฃจ๋ฐ๋ฅผ ๋ง๋ค ์๋ ์์ต๋๋ค.