๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Kenyaโ†’Kenyan Mishkaki

Kenyan Mishkaki(์ผ€๋ƒ์‹ ๊ผฌ์น˜๊ตฌ์ด (Mishkaki))

๋ฏธ์‰ฌ์นดํ‚ค๋Š” ์ผ€๋ƒ์˜ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์Œ์‹ ๊ผฌ์น˜๋กœ, ๋ณดํ†ต ์ž˜ ์žฌ์›Œ์ง„ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ’๋ฏธ ์žˆ๊ณ  ์‚ด์ง ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™, ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์„ž์–ด ์–‘๋…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„35 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Kenyan Mishkaki - Kenya traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋“ฑ์‹ฌ ๋˜๋Š” ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด(1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ์˜ ํ๋ธŒ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆ)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”
  • 12 pieces ๋‚˜๋ฌด ๊ผฌ์น˜(30๋ถ„๊ฐ„ ๋ฌผ์— ๋ถˆ๋ฆฐ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋” ์˜ค๋ž˜ ์žฌ์›Œ๋‘์„ธ์š”.
  • โœ“์ž˜ ๊ตฌ์›Œ์ง€๋„๋ก ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ „์— ๊ทธ๋ฆด์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋œจ๊ฑฐ์šด์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ผฌ์น˜์— ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๊ฝ‚์ง€ ๋ง๊ณ , ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ต์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๊ฐ„๊ฒฉ์„ ๋‘์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ผฌ์น˜์— ํ•จ๊ป˜ ๊ฝ‚์•„ ์ฑ„์†Œ ๋ฏน์Šค๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ๋‹จ๋‹จํ•œ ์ƒ์„ ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋‹ค๋ฅธ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ