Kenyan Mishkaki(์ผ๋์ ๊ผฌ์น๊ตฌ์ด (Mishkaki))
๋ฏธ์ฌ์นดํค๋ ์ผ๋์ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์์ ๊ผฌ์น๋ก, ๋ณดํต ์ ์ฌ์์ง ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๊ตฌ์๋ ๋๋ค. ํ๋ฏธ ์๊ณ ์ด์ง ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ํฅ์ ๋ฃ, ๋ ๋ชฌ์ฆ, ์ฝ๊ฐ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์์ด ์๋ ํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ์ฌ ๋๋ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด(1์ธ์น ํฌ๊ธฐ์ ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 3 tbsp ๋ ๋ชฌ์ฆ
- 2 tbsp ์์ฉ์
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tsp ์๊ฐ(๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 0.5 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 0.5 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ )
- 1 tsp ์๊ธ
- 0.5 tsp ํ์ถ
- 12 pieces ๋๋ฌด ๊ผฌ์น(30๋ถ๊ฐ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฆฐ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ณผ์ ๋ ๋ชฌ์ฆ, ์์ฉ์ , ๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐ ์๊ฐ, ์ปค๋ฏผ, ๊ณ ์, ๊ฐํฉ, ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ์๋ ์ฅ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- 2
ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ์ ์ฝํ ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ฎ์ด์ ์ต์ 30๋ถ ๋๋ ๋ ๊น์ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์ต๋ 2์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
- 3
๋ถ๋ฆฐ ๋๋ฌด ๊ผฌ์น์ ์๋ ํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฟฐ์ด์ค๋๋ค. ๊ฐ ์กฐ๊ฐ ์ฌ์ด์ ์ฝ๊ฐ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ๋ก๋๋ค.
- 4
๊ทธ๋ฆด ๋๋ ๊ทธ๋ฆด ํฌ์ ์ค๊ฐ-๋์ ์จ๋๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ๊ผฌ์น๊ฐ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ทธ๋ฆด ์์ ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- 5
๋ฏธ์ฌ์นดํค๋ฅผ ์ฝ 10-15๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ๋ค์ง์ด์ฃผ๋ฉด์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์๊น์ง ์ต๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋จน์์ง์ค๋ฝ๊ฒ ๊ตฌ์์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 6
๋จ๊ฑฐ์ธ ๋, ์ข ์ข ์นด์ถค๋ฐ๋ฆฌ(ํ ๋งํ ์ ์ํ ์๋ฌ๋) ๋๋ ์ฐ๊ฐ๋ฆฌ(์ฅ์์์ฃฝ)์ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ๋ ์ค๋ ์ฌ์๋์ธ์.
- โ์ ๊ตฌ์์ง๋๋ก ๊ผฌ์น๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์ ๊ทธ๋ฆด์ด ์ถฉ๋ถํ ๋จ๊ฑฐ์ด์ง ํ์ธํ์ธ์.
- โ๊ผฌ์น์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๊ฝ์ง ๋ง๊ณ , ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ต์ ์ ์๋๋ก ๊ฐ๊ฒฉ์ ๋์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํํ๋ฆฌ์นด์ ์ํ๋ฅผ ๊ผฌ์น์ ํจ๊ป ๊ฝ์ ์ฑ์ ๋ฏน์ค๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๋จ๋จํ ์์ ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด ๋ค๋ฅธ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.