Kiribati Breadfruit and Coconut Curry(ํค๋ฆฌ๋ฐ์ ๋นต๋๋ฌด ์ด๋งค์ ์ฝ์ฝ๋ ์นด๋ )
ํค๋ฆฌ๋ฐ์์ ์ฃผ์์ธ ๋นต๋๋ฌด ์ด๋งค์ ๋ค์ฌ๋ค๋ฅํจ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ํธ์ํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ฑ์ ์นด๋ ์ ๋๋ค. ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ์ ์งํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ์๋ฆฌ๋ ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ฌ์ ์์ฐ์ ์ธ ํ์๋ก์์ ๋ง๋ณผ ์ ์๊ฒ ํด์ฃผ๋ ํธ์งํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 large ๋นต๋๋ฌด ์ด๋งค(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 2 tablespoons ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ
- 1 medium ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 1 tablespoon ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 teaspoon ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 2 cups ํํป ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ
- 1/2 cup ์ผ์ฑ ์ก์(์ ํ ์ฌํญ, ์์ค๋ฅผ ๋ฌฝ๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํจ)
- to taste ์๊ธ
- for garnish ์ ์ ํ ๊ณ ์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋นต๋๋ฌด ์ด๋งค ์ค๋น: ๋นต๋๋ฌด ์ด๋งค์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ ํฉ๋๋ค. ๋นต๋๋ฌด ์ด๋งค๊ฐ ์ ๋ถ์ด ๋ง์ผ๋ฉด, ์๊ธ๋ฌผ์ ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ์ด์ง ๋ฐ์ณ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ ํ ์งํํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- 2
ํฅ์ ๋ฃ ๋ณถ๊ธฐ: ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ง๋๊ณผ ์๊ฐ ๋ฃ๊ธฐ: ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
ํฅ์ ๋ฃ ๋ณถ๊ธฐ: ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์๊ณ ์ฝ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ํ๋ฉด์ ํฅ์ ๋ด๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 5
๋นต๋๋ฌด ์ด๋งค์ ์๊ธฐ: ๊น๋์ฐ๊ธฐ ํ ๋นต๋๋ฌด ์ด๋งค๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ ๋ฃ ํผํฉ๋ฌผ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ฝํ ๋๋๋ก ์์ต๋๋ค.
- 6
์นด๋ ๋์ด๊ธฐ: ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ์ผ์ฑ ์ก์(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ๋นต๋๋ฌด ์ด๋งค๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ ธ ํฌํฌ๋ก ์ฝ๊ฒ ์ฐ๋ฆด ๋๊น์ง 20-25๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ๋์ด๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 7
๊ฐ ๋ง์ถ๊ณ ์๋น: ์นด๋ ์ ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ ์ ํ ๊ณ ์๋ก ์ฅ์ํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค. ๋ฐฅ์ด๋ ํด๋ ธ์์ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ์ข์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์ ์ ์๊ฐ์ ์ํด ์ ์ต์์ง๋ง ๋จ๋จํ ๋นต๋๋ฌด ์ด๋งค๋ฅผ ์ ํํ์ธ์. ๋๋ฌด ์ต์ ๋นต๋๋ฌด ์ด๋งค๋ ๋๋ฌด ๋ฌผ๋ฌ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์นด๋ ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด ๋ณด์ด๋ฉด ์ผ์ฑ ์ก์๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ด ์ํ๋ ๋๋๋ก ๋ง์ถ์ธ์.
- โ์ด ์นด๋ ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด ๋์๋ค๊ฐ ๋ค์ ๋ฐ์ ๋จน์ด๋ ๋ง์์ต๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด์ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ๋์ฑ ์ข์์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊น๋์ฐ๊ธฐ ํ ๋จํธ๋ฐ, ๊ณ ๊ตฌ๋ง ๋๋ ๊ทธ๋ฆฐ๋น๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ ์ ์ข์ํ๋ค๋ฉด, ์กฐ๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 10๋ถ ๋์ ์ตํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์นด์ ํํผ ์ฝ๊ฐ์ด๋ ์ ์ ํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.