Gaeng Nor Mai(๊นฝ ๋ ๋ง์ด (Laos fermented bamboo shoot soup))
Lao Sour Bamboo Soup
์ ์ ํ ํ๋ธ์ ์์ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ์ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ํจ๊ป ๋์ธ ๋ฐํจ ์ฃฝ์์ ๋ ํนํ ํ๋ฏธ๊ฐ ํน์ง์ธ ์ ํต ๋ผ์ค์ค ์ํ์ ๋๋ค. ํธ์ํ๊ณ ์ฝ๊ฐ ์ ๋ง ๋๋ ํ๋กํ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ผ๋ฉฐ, ์ข ์ข ์ฐน์๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ฆ๊น๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์ ๋ง ๋๋ ์ฃฝ์(์ฑ ์ฌ ๊ฒ, ํน๊ตฐ ๊ฒ)
- 300 g ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์์ (ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ (์ ํ ์ฌํญ))
- 3 stalks ๋ ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์ค ์ค๊ธฐ(๋๋๋ ค ๊ตต๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 10 leaves ๋ฐ์ด ์ผ๋ญ ์ (๋๋ ์ถ์ถ์ก)(๋๋ ์ถ์ถ์ก 2 ํฐ์ )
- 2 medium ํ ๋งํ (4๋ฑ๋ถ)
- 5 leaves ์นดํผ๋ฅด ๋ผ์ ์(์ฐข์ ๊ฒ)
- 3 tbsp ํผ์ฌ ์์ค
- 1 tsp ์๊ธ
- 0.5 tsp MSG(์ ํ ์ฌํญ)
- 1.5 l ๋ฌผ ๋๋ ์ก์
- 3-5 pieces ํ๊ตญ ๊ณ ์ถ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ, ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 medium ์ฌ๋กฏ(๊ตต๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 stalks ์ชฝํ(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฅ์ ๋ฃ ์ค๋น: ์ ๊ตฌ์ ํ๊ตญ ๊ณ ์ถ, ์ฌ๋กฏ, ๋ง๋, ๋ ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฑฐ์น ํ์ด์คํธ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์ฐง์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ๊ตฌ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ํธ๋ ํ๋ก์ธ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. - 2
ํฐ ๋๋น์ ์์ฉ์ 1 ํฐ์ ์ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ํฅ์ ๋ฃ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1-2๋ถ ์ ๋ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 3
๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ์ด์ง ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ช ๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 4
๋ฌผ ๋๋ ์ก์, ๋ฐ์ด ์ผ๋ญ ์(๋๋ ์ถ์ถ์ก), ํ ๋งํ , ์นดํผ๋ฅด ๋ผ์ ์์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ์ ํ ๋ฐ์ด ์ผ๋ญ ์์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์ด์ง ๋๋๋ ค ์ค๋๋ค. - 5
ํน๊ตฐ ์ ๋ง ๋๋ ์ฃฝ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํผ์ฌ ์์ค, ์๊ธ, MSG(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฃฝ์์ ํน๊ตฌ๋ฉด ์ ์์ก์ ๊ฐํ ๋ง์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 6
๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ ์ต์ 30๋ถ ๋์, ๋๋ ์ฃฝ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes - 7
๋ง์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ฐน์ ์ชฝํ๋ฅผ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ๋ฟ๋ ค ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ์ํ๋ ์ฐน์๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ๊ฐ์ฅ ๋ง์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ฃฝ์์ ์ ๋ง์ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ๊ทธ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ๋ฌผ ๋์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ฐ์ด ์ผ๋ญ ์ถ์ถ์ก์ ๊ตฌํ ์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ผ๋ถ ๋ ์ํผ์์๋ ์๊น์ ์ํด ์๋์ ์๊ธ์น ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ค๊ณ ์ ์ํ์ง๋ง, ์ด๋ ๋ ํนํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ฌํํ์ง๋ ๋ชปํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ฒ์ฏ, ํธ๋ฐ ๋๋ ๊ฐ๋ญ์ฝฉ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ์งํ ๋ง์ ์ํด ์์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ผ๊ฒน์ด ๋๋ ๋ฑ๊ฐ๋น๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.