๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Laosโ†’Gaeng Nor Mai

Gaeng Nor Mai(๊นฝ ๋† ๋งˆ์ด (Laos fermented bamboo shoot soup))

Lao Sour Bamboo Soup

์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ์ƒ์„  ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ™์€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋“์ธ ๋ฐœํšจ ์ฃฝ์ˆœ์˜ ๋…ํŠนํ•œ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ํŠน์ง•์ธ ์ „ํ†ต ๋ผ์˜ค์Šค ์ˆ˜ํ”„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„ ์‹ ๋ง› ๋‚˜๋Š” ํ”„๋กœํ•„๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ข…์ข… ์ฐน์Œ€๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Gaeng Nor Mai - Laos traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ์‹ ๋ง› ๋‚˜๋Š” ์ฃฝ์ˆœ(์ฑ„ ์ฌ ๊ฒƒ, ํ—น๊ตฐ ๊ฒƒ)
  • 300 g ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์ƒ์„ (ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • 3 stalks ๋ ˆ๋ชฌ๊ทธ๋ผ์Šค ์ค„๊ธฐ(๋‘๋“œ๋ ค ๊ตต๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 10 leaves ๋ฐ”์ด ์•ผ๋‚ญ ์žŽ (๋˜๋Š” ์ถ”์ถœ์•ก)(๋˜๋Š” ์ถ”์ถœ์•ก 2 ํฐ์ˆ )
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (4๋“ฑ๋ถ„)
  • 5 leaves ์นดํ”ผ๋ฅด ๋ผ์ž„ ์žŽ(์ฐข์€ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ํ”ผ์‰ฌ ์†Œ์Šค
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 0.5 tsp MSG(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 1.5 l ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์œก์ˆ˜
  • 3-5 pieces ํƒœ๊ตญ ๊ณ ์ถ”(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ, ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ์ƒฌ๋กฏ(๊ตต๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 stalks ์ชฝํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ฃฝ์ˆœ์˜ ์‹ ๋ง›์€ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ๊ทธ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ„์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ฐ”์ด ์•ผ๋‚ญ ์ถ”์ถœ์•ก์„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ์ƒ‰๊น”์„ ์œ„ํ•ด ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ œ์•ˆํ•˜์ง€๋งŒ, ์ด๋Š” ๋…ํŠนํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์žฌํ˜„ํ•˜์ง€๋Š” ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋ฒ„์„ฏ, ํ˜ธ๋ฐ• ๋˜๋Š” ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ์ง„ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์ž‘์€ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์‚ผ๊ฒน์‚ด ๋˜๋Š” ๋“ฑ๊ฐˆ๋น„๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ