๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Lesothoโ†’Makoenya

Makoenya(๋งˆ์ฝ”์—๋ƒ)

๋งˆ์ฝ”์—๋ƒ๋Š” ๋ ˆ์†Œํ† ์˜ ์ „ํ†ต ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ, ๋„๋„›๊ณผ ๋น„์Šทํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํŠ€๊ธด ํ›„, ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์Œ์‹์ด์ž ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ฆ๊ฑฐ์›€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰12
๋‚œ์ด๋„Easy
Makoenya - Lesotho traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 5.5 cups ์ค‘๋ ฅ๋ถ„
  • 10 g ์ธ์Šคํ„ดํŠธ ๋“œ๋ผ์ด ์ด์ŠคํŠธ
  • 3 tablespoons ์„คํƒ•
  • 2 teaspoons ์†Œ๊ธˆ
  • 2 cups ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ๋ฌผ
  • 2 L ์‹์šฉ์œ (ํŠ€๊น€์šฉ)
  • optional ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋”(๋ฟŒ๋ฆฌ๋Š” ์šฉ๋„)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ถ€ํ’€๋„๋ก ์ด์ŠคํŠธ๊ฐ€ ํ™œ์„ฑํ™”๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ํŠ€๊ฒจ์ง„ ๋งˆ์ฝ”์—๋ƒ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ ์ ˆํ•œ ๊ธฐ๋ฆ„ ์˜จ๋„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ธฐ๋ฆ„ ์˜จ๋„๊ฐ€ ๋‚ฎ์•„์ ธ ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ๋งˆ์ฝ”์—๋ƒ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ํŠ€๊ธธ ๋•Œ ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์ฑ„์šฐ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์žผ์ด๋‚˜ ๊ฟ€์„ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”.
  • ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์‹œ๋‚˜๋ชฌ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ