Liberian Sweet Potato Greens Stew(๋ผ์ด๋ฒ ๋ฆฌ์์ ๊ณ ๊ตฌ๋ง ์ ์คํ)
๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ณ ๊ตฌ๋ง ์, ํ์ , ๋ค์ํ ์๋ ์ผ๋ก ๋ง๋ ํธ์งํ๊ณ ํ๋ฏธ ์๋ ์คํ๋ก, ์์๊ฐ ๋๊ณ ๋ ๋ ํ ์์ฌ๋ฅผ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 lbs ๊ณ ๊ตฌ๋ง ์(์ป์ด์ ๊ตต๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 1/2 cup ํ์
- 1 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 1 whole ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ํํผ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ, ์ฐ๋ฌ ๋ฃ์ ๊ฒ)
- 4 cups ํ์ ์์ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 1 lb ์ ํ ์ฌํญ: ํ์ ์น ๋ฉด์กฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ํ์ ๋ฅผ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋จ๊ฒ์ง๋ง ์ฐ๊ธฐ๊ฐ ๋์ง ์๋๋ก ํ์ธ์. - 2
๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ผ์ธ์.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ผ์ธ์.
- 4
์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ํ์ ์น ๋ฉด์กฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ์ด์ง ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๋ณถ์ผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์น๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋์ฑ ๊น์ด์ง๋๋ค. - 5
ํ์ ์์ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ํํผ๋ฅผ ํต์งธ๋ก ๋ฃ์ผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ฐ๋ฅด๋ฉด ๋๋ฌด ๋งต์ง ์์ผ๋ฉด์๋ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋งค์ด๋ง์ ์ํ๋ฉด ๊ทธ๋๋ก ๋์ธ์. - 6
์ฌ ๊ณ ๊ตฌ๋ง ์์ ๋๋น์ ๋ฃ์ผ์ธ์. ์ก์ฒด์ ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ฑ์๊ฐ ์๋นํ ์๋คํด์ง ๊ฒ์ ๋๋ค. - 7
๋๋น๋ฅผ ๋ฎ๊ณ ์์ฑ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ๋๊น์ง 30-40๋ถ๊ฐ ๋์ด์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋์ด๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ์ธ์. - 8
๋ง์ ๋ณด๋ฉด์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถ์ธ์. ๋งค์ด๋ง์ ๋ ์ํ๋ฉด ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ํํผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํ์ธ์. - 9
๋ฐฅ์ด๋ ํธํธ์ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ณ ๊ตฌ๋ง ์์ ๊ตฌํ ์ ์์ผ๋ฉด ์ฝ๋ผ๋ ๊ทธ๋ฆฐ์ด๋ ์๊ธ์น๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ง๋ง, ๋ง์ ํ๋กํ์ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ์ข์ ํ์ง์ ํ์ ์์ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ๋งค์ด๋ง ์ ํธ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ํํผ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ฝ๊ฐ ๋ค๋ฅธ ํ๋ฏธ์ ์์ ์ํด ํต์กฐ๋ฆผ ๋ค์ง ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์คํฌ๋ผ ๋๋ ํผ๋ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.