Lithuanian Buckwheat and Mushroom Stew(๋ฆฌํฌ์๋์ ๋ฉ๋ฐ๋ฒ์ฏ ์คํ)
๋ฉ๋ฐ๊ณผ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฌ๋ฟ ๋ฃ์ด ๋ง๋ ํธ์งํ๊ณ ํ๋ด์ ๋๋ ์คํ๋ก, ์ข ์ข ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ด๋ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ด ํ๋ถํ ๋ง์ ๋ํฉ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ฆฌํฌ์๋์ ์๋ฆฌ์ ๋ํ์ ์ธ ์์์ผ๋ก, ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๊ณก๋ฌผ์ ๋ํ ๋ฆฌํฌ์๋์ ์ฌ๋๋ค์ ์ฌ๋์ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 cups ๋ฉ๋ฐ (์นด์ค)
- 500 g ํผํฉ ๋ฒ์ฏ (์: ํฌ๋ฅด์น๋, ๋ฅ์ด๋ฒ์ฏ, ์์ก์ด)(์์งํ์ฌ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cups ์ฑ์ ์ก์
- 0.5 cup ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ๋๋ ํค๋น ํฌ๋ฆผ
- 2 tbsp ๋ฒํฐ ๋๋ ์ค์ผ
- 2 tbsp ์ ์ ํ ๋(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฉ๋ฐ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์์ ๋ก๋๋ค.
- 2
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ๋ฒํฐ๋ ์ค์ผ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๋ น์ด๊ฑฐ๋ ๋ฐ์๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ์ฌ ๋ฒ์ฏ์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์์ ์๋ถ์ด ๋์ค๊ณ ๊ฐ์์ด ๋๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฝ 8-10๋ถ๊ฐ ์ตํ๋๋ค.
- 4
ํน๊ตฐ ๋ฉ๋ฐ๊ณผ ์ฑ์ ์ก์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ๋ฉ๋ฐ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ก์ฒด์ ๋๋ถ๋ถ์ ํก์ํ ๋๊น์ง 20-25๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- 5
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ๋๋ ํค๋น ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋์ด์ง ์๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ์๋๋ค.
- 6
๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํ๊ณ ์ ์ ํ๊ฒ ๋ค์ง ๋์ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ฒ์ฏ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ ๊น๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ ๋ฒ์ฏ์ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ์ธ์. ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฆฐ ํ, ๋ถ๋ฆฐ ๋ฌผ์ ๊ฑธ๋ฌ์ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํจ๊ป ์คํ์ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- โ๋ฉ๋ฐ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ ํผ์ง์ง ์๋๋ก ์ตํ์ฃผ์ธ์.
- โ์ํ๋ ์คํ์ ๋๋์ ๋ฐ๋ผ ์ก์ฒด์ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ํ์ ํจ๊ป ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฐ์๋ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ์ด ์ฑ์๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ํ๋ถํ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ ๋ง์ ๋ํ๋ ค๋ฉด ํ์ ๋ฒ ์ด์ปจ์ด๋ ์ผ๊ฒน์ด์ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ๋น๊ฑด ๋ฒ์ ์ ์ํ๋ฉด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ/ํค๋น ํฌ๋ฆผ์ ๋นผ๊ณ ์ฑ์ ์ก์๋ง ์ฌ์ฉํ์ธ์.