๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Maldivesโ†’Maldivian Chickpea Curry

Maldivian Chickpea Curry(๋ชฐ๋””๋ธŒ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ์ปค๋ฆฌ)

๋ชฐ๋””๋ธŒ์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›์•„ ์žฌํ•ด์„๋œ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ์ปค๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์ด ์ฑ„์‹ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋กœ์‹œ(๋‚ฉ์ž‘๋นต)๋‚˜ ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์ด๋ฉด ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Maldivian Chickpea Curry - Maldives traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 400 g ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ(์บ”, ๋ฌผ๊ธฐ ์ œ๊ฑฐ ํ›„ ํ—น๊ตฐ ๊ฒƒ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(ํ’€ํŒป)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 ๋ชฐ๋””๋ธŒ ๊ณ ์ถ”(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ)
  • 2 tbsp ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ ์”จ์•—
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 1/4 bunch ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)
  • 1/2 ๋ผ์ž„(์ฆ™)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ปค๋ฆฌ๋ฅผ ๋” ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๋งˆ์ง€๋ง‰ 5-10๋ถ„๊ฐ„ ๋šœ๊ป‘์„ ์—ด๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ณ ์ถ” ์–‘์€ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ๋งค์šด๋ง›์˜ ์ •๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๊ฐ์ž๋‚˜ ํ”ผ๋ง๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ์ปค๋ฆฌ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ† ๋งˆํ† ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋” ์ง„ํ•œ ๋ง›์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋ช‡ ๋ถ„์— ๊ฐ€๋žŒ ๋งˆ์‚ด๋ผ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ํ–ฅ์ด ๋” ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰