๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Maldivesโ†’Maldivian Mas Roshi

Maldivian Mas Roshi(๋ง๋””๋ธŒ์‹ ๋งˆ์Šค ๋กœ์‹œ)

Stuffed Tuna and Coconut Flatbread

๋งˆ์Šค ๋กœ์‹œ๋Š” ํ›ˆ์ œ ์ฐธ์น˜์™€ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํŒฌ์— ๊ตฌ์šด ๋‚ฉ์ž‘ํ•œ ๋นต(๋กœ์‹œ)์œผ๋กœ ๊ฐ์‹ผ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ง๋””๋ธŒ์‹ ๊ฐ„์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋Š” ๋ณดํ†ต ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์ปค๋ฆฌ์žŽ, ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜, ์ƒ๊ฐ•์„ ์„ž์–ด ์กฐ๋ฏธํ•˜์—ฌ ์ƒํผํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์Œ์‹์ด์ž ๋ง๋””๋ธŒ ์š”๋ฆฌ์˜ ์ฃผ์š” ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Maldivian Mas Roshi - Maldives traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 8 ๋กœ์‹œ (๋ง๋””๋ธŒ์‹ ๋‚ฉ์ž‘๋นต)
  • 200 g ํ›ˆ์ œ ์ฐธ์น˜, ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ
  • 100 g ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ์ƒ ์ฝ”์ฝ”๋„›
  • 1 small ์–‘ํŒŒ, ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ
  • 2 ๋งˆ๋Š˜, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 1 tsp ์ƒ๊ฐ•, ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ
  • 1 ์ฒญ๊ณ ์ถ”, ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ
  • 10 ์ปค๋ฆฌ์žŽ
  • 1 tbsp ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™
  • 0.5 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ , ํŠ€๊น€์šฉ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ํ›ˆ์ œ ์ฐธ์น˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€๋งŒ, ์บ” ์ฐธ์น˜(๋ฌผ๊ธฐ ์ œ๊ฑฐ)๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ฒญ๊ณ ์ถ” ์–‘์€ ๋งค์šด๋ง› ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ์ปค๋ฆฌ์žŽ์ด ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ƒ๋žตํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ง๋ฆฐ ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์†์— ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์•„์‚ญํ•จ๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „์œผ๋กœ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ฐธ์น˜๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๋‹น๊ทผ์ด๋‚˜ ์–‘๋ฐฐ์ถ”์™€ ๊ฐ™์€ ๋” ๋งŽ์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ง๋””๋ธŒ์‹ ์น ๋ฆฌ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ(๋กœ๋ˆ” ๋ฃจ์Šค) ํ•œ ์Šคํ‘ผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ