Riha Folhi(๋ฆฌํ ํดํ)
Curried Tuna Rolls
๋ฆฌํ ํดํ๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ ์ฐธ์น์ ์ํ๋ฅผ ์์ ์๋ฅผ ์ฑ์ ๋ฃ์ด ๋ฅ๊ธ๊ฒ ๋ง ์ฌ์ธํ ํฌ๋ ํ๋ก, ์ธ๊ธฐ ์๋ ๊ฐ์์ด๋ ์ ํผํ์ด์ ๋ก ์์ฃผ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 cups All-purpose flour
- 2.5 cups Water
- 0.25 tsp Turmeric powder
- 1.5 tsp Salt(or to taste)
- 2 cups Maldivian smoked tuna (Valhoamas)(chopped (canned tuna, drained and lightly pan-fried, can be substituted))
- 2 medium Onions(finely chopped)
- 2 tsp Hanaakuri Havaadhu (Maldivian roasted curry powder)
- 0.5 tsp Chili powder
- 0.25 tsp Cinnamon powder
- 0.25 tsp Cardamom powder
- 1 tbsp Lemon juice
- 2 pieces Rampe leaves (pandan leaves)
- 0.5 cup Coconut milk (thick)
- 1 tsp Sugar
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฐ์ฃฝ์ ์ค๋นํ์ธ์: ๋ณผ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ์ ์์ผ์ธ์. ๋ฉ์ด๋ฆฌ ์์ด ๊ฑธ์ญํ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ผ๋ฉฐ ํ์ ์ผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ์ฃฝ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ ๋ฐ์ฃฝ์ฒ๋ผ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํ๋ฌ๋ด๋ฆฌ๋ ์ํ์ธ์ง ํ์ธํ์ธ์. - 2
์ ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ค๋ฅธ ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฝ๊ฐ ๋๋ฅด๊ณ (์ ํ ์ฌํญ) ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ผ์ธ์. ์ผ๊นฌ ๋ง๋๋ธ ํ์ ์ฐธ์น, Hanaakuri Havaadhu, ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ, ์นด๋ค๋ฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๋ ๋ชฌ์ฆ, ๋ํ ์์ ๋ฃ์ผ์ธ์. ์ ์๊ณ ์ฝ 3-5๋ถ๊ฐ ์ตํ์ธ์. ๊ฑธ์ญํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด์ฃผ๋ฉฐ ์ฝ 3๋ถ ๋ ๋์ฌ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ ์์ด๊ณ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์กฐ๋ฆฌํ์ธ์. ๋ํ ์์ ์ ๊ฑฐํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํต์กฐ๋ฆผ ์ฐธ์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ํ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋นผ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํฌ์ ๋ณถ์ผ์ธ์. - 3
ํฌ๋ ํ๋ฅผ ๊ตฌ์ฐ์ธ์: ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋๋ฅธ ๋ ผ์คํฑ ํฌ์ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฌ์ธ์. ํฌ์ ํฐ ๋ฐฅ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝ ํ ์คํผ์ ๋ถ๊ณ ์์ ํฌ๋ ํ ๋ชจ์์ผ๋ก ํด์ธ์. ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ค๋ฆฌ๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ์ฝ 1-2๋ถ๊ฐ ๊ตฌ์ฐ์ธ์. ๋ค์ง์ง ๋ง๊ณ , ํฌ์์ ํฌ๋ ํ๋ฅผ ๊บผ๋ด ์ ์์ ๋์ผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฌ๋ ํ๋ ํ์ชฝ ๋ฉด๋ง ์ตํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์งํด์ผ ํฉ๋๋ค. - 4
๋กค์ ๋ง๋์ธ์: ํฌ๋ ํ๊ฐ ์์ง ๋ฐ๋ปํ ๋, ๊ฐ ํฌ๋ ํ ์ค์์ ์ฐธ์น ์๋ฅผ 1-2 ํฐ์ ์ ๋ ์ฌ๋ฆฌ์ธ์. ํฌ๋ ํ๋ฅผ ์ ์ด ์๋ฅผ ๊ฐ์ธ ๋กค ๋ชจ์์ ๋ง๋์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฌ๋ ํ๊ฐ ๋ฐ๋ปํ ๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์์ ํด์ผ ์ ์ฐํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. - 5
์ ๊ณต: ๋ฆฌํ ํดํ๋ ๋ฐ๋ปํ ๋ ๊ฐ์์ด๋ ์ ํผํ์ด์ ๋ก ์ ๊ณตํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โHanaakuri Havaadhu๋ ๋ ํนํ ๋ง๋๋ธ์ ๊ตฌ์ด ์ปค๋ฆฌ ๋ง์ ๋ ๋๋ค. ๊ตฌํ๊ธฐ ์ด๋ ต๋ค๋ฉด, ์ข์ ํ์ง์ ์ธ๋์ ๊ตฌ์ด ์ปค๋ฆฌ ํ์ฐ๋๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โํต์กฐ๋ฆผ ์ฐธ์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์์ด ๋ ๋ ํด์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋นผ๋์ง ํ์ธํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํฅ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋ค์ง ์ปค๋ฆฌ ์์ ์์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ํฌ๋ ํ ๋ฐ์ฃฝ์ ์คํ ํ ๊ผฌ์ง์ ๋ฃ์ด ์ฝ๊ฐ ๋ ๋ฌ์ฝคํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.