๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Maliโ†’Malian Chicken Peanut Stew

Malian Chicken Peanut Stew(๋ง๋ฆฌ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋•…์ฝฉ ์ŠคํŠœ)

Tiguere Degue

๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ, ํ† ๋งˆํ† , ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฑ„์†Œ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ํ‘ธ์งํ•œ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ง๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์Œ์‹์œผ๋กœ, ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊นŠ์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 25 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Malian Chicken Peanut Stew - Mali traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 whole ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ(์กฐ๊ฐ๋‚ด๊ณ  ๊ป์งˆ ์ œ๊ฑฐ)
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 cup ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ(๋ฌด์—ผ, ์ฒœ์—ฐ)
  • 2 large ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 3 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 1 stalk ์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 3 ๋‹น๊ทผ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ๊ฐ์ž(4๋“ฑ๋ถ„)
  • 1 large ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ(4๋“ฑ๋ถ„)
  • 0.25 head ์–‘๋ฐฐ์ถ”(์ฑ„ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 ์ฒญํ”ผ๋ง(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 1 ๊ณ ์ถ”(์‹ ์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฑด์กฐํ•œ ๊ฒƒ, ์ทจํ–ฅ๊ป)
  • 4 cups ๋ฌผ
  • 1 ๋‹ญ ์œก์ˆ˜ ํ๋ธŒ
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ์ทจํ–ฅ๊ป)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ์ทจํ–ฅ๊ป)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์†Œ์Šค๋ฅผ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ตํžŒ ์ฑ„์†Œ์˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ฏน์„œ์— ๊ฐˆ์•„ ๋ƒ„๋น„์— ๋‹ค์‹œ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณ ์ถ” ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์„คํƒ•์ด๋‚˜ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ์ฒจ๊ฐ€๋˜์ง€ ์•Š์€ ์ฒœ์—ฐ ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์˜คํฌ๋ผ๋‚˜ ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ์ง„ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ๋‹ญ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ