๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Maliโ†’Spicy Malian Grilled Fish

Spicy Malian Grilled Fish(๋งค์ฝคํ•œ ๋ง๋ฆฌ์‹ ์ƒ์„  ๊ตฌ์ด)

๋‹ค์–‘ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ํ—ˆ๋ธŒ, ๊ณ ์ถ”๋กœ ์–‘๋…ํ•œ ํ†ต์ƒ์„ ์„ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ ์Šค๋ชจํ‚คํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•˜๋ฉฐ ์•ฝ๊ฐ„ ๋งค์ฝคํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Spicy Malian Grilled Fish - Mali traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 medium ํ†ต์ƒ์„ (์˜ˆ: ํ‹ธ๋ผํ”ผ์•„, ๋„๋ฏธ, ๋†์–ด, ์†์งˆ ๋ฐ ๋น„๋Š˜ ์ œ๊ฑฐ)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2-3 ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ถ”(์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (๋งค์šด๋ง›์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆ))
  • 3 tbsp ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 tsp ํ›ˆ์ œ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/2 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/4 tsp ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • for garnish ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๊ตฝ๊ณ  ๋’ค์ง‘๊ธฐ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ƒ์„  ๋ฐ”๊ตฌ๋‹ˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ทธ๋ฆด์ด ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, 200ยฐC (400ยฐF)๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ 20-25๋ถ„ ๋˜๋Š” ์†๊นŒ์ง€ ์™„์ „ํžˆ ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ์ง„ํ•œ ์ƒ‰๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์–‘๋…์— ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋‚˜ ์‹œ๋‚˜๋ชฌ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๋“ฑ ๋‹ค๋ฅธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.
  • ๋ฐฅ, ๊ตฌ์šด ์ฑ„์†Œ ๋˜๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰