๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Maltaโ†’Maltese Baked Fish with Herbs

Maltese Baked Fish with Herbs(์ง€์ค‘ํ•ด์‹ ํ—ˆ๋ธŒ ๊ตฌ์ด ์ƒ์„ )

์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ ์— ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ, ๋ ˆ๋ชฌ, ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ์„ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฐํƒ€ ์š”๋ฆฌ์˜ ์ง€์ค‘ํ•ด์‹ ์˜ํ–ฅ์„ ์ž˜ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Maltese Baked Fish with Herbs - Malta traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.5 kg ํ†ต ์ƒ์„ (์˜ˆ: ๋„๋ฏธ, ๋†์–ด, ์ฐธ๋”; ๋น„๋Š˜ ์ œ๊ฑฐ, ๋‚ด์žฅ ์ œ๊ฑฐ, ๊นจ๋—์ด ์†์งˆ๋œ ๊ฒƒ)
  • 100 g ๋ฒ„ํ„ฐ(์‹ค์˜จ ์ƒํƒœ์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฒ„ํ„ฐ)
  • ๊ณ ์กฐ ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1 ํฐ ์–‘ํŒŒ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 bunch ์‹ ์„ ํ•œ ํŽœ๋„ฌ ์žŽ
  • 6 ๋งˆ์กฐ๋žŒ ์ค„๊ธฐ
  • 6 ๋ฏผํŠธ ์ค„๊ธฐ
  • 100 ml ๋“œ๋ผ์ด ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ
  • 1 ๋ ˆ๋ชฌ(์ฆ™๊ณผ ์ œ์ŠคํŠธ(๊ป์งˆ)์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๊ณ ๋“ฑ์–ด๋‚˜ ๋ณผ๋ฝ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋‘ฅ๊ทผ ์ƒ์„ ์—๋„ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ฏผํŠธ๋Š” ๋ฒ„ํ„ฐ์— ์„ž์œผ๋ฉด ์˜ค๋ž˜ ๋ณด๊ด€ํ•˜๊ธฐ ์ข‹์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ, ์„œ๋น™ ์ง์ „์— ํ—ˆ๋ธŒ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํ—ˆ๋ธŒ ๋ฒ„ํ„ฐ๋Š” ๋‚˜์ค‘์— ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋ƒ‰๋™ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์กฐ๊ฐ์„ ์ž˜๋ผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ—ˆ๋ธŒ ๋ฒ„ํ„ฐ์— ํƒ€์ž„์ด๋‚˜ ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ง€์ค‘ํ•ด ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณ๋“ค์ž„์œผ๋กœ ์ฐ ์•ผ์ฑ„๋‚˜ ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ