๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Maltaโ†’Maltese Lamb and Pasta Stew

Maltese Lamb and Pasta Stew(๋ชฐํƒ€์‹ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ํŒŒ์Šคํƒ€ ์ŠคํŠœ (Stuffat tal-Lam-bi u Gฤงaฤกin))

ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ชฐํƒ€์‹ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ํŒŒ์Šคํƒ€ ์ŠคํŠœ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์–‘๊ณ ๊ธฐ, ์ง„ํ•œ ์ฑ„์†Œ, ์•Œ๋‹จํ…Œ๋กœ ์ตํžŒ ํŒŒ์Šคํƒ€๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ์™€์ธ ์†Œ์Šค์— ์กธ์—ฌ์ง„ ํŽธ์•ˆํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฐํƒ€ ๊ฐ€์ •์‹์˜ ์ •์‹ ์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ข…์ข… ๊ณต๋™ ์‹์‚ฌ๋กœ ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ ์„ฌ์˜ ์š”๋ฆฌ ์œ ์‚ฐ์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„8 hours (low) or 4 hours (high)
์ด ์‹œ๊ฐ„8 hours 20 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Easy
Maltese Lamb and Pasta Stew - Malta traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.5 kg ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์–ด๊นจ์‚ด(2์ธ์น˜ (5cm) ํ๋ธŒ๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 4 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ(plus more if needed)
  • 2 medium ํฐ ์–‘ํŒŒ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ (kunserva)
  • 1 tsp ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ(ํ’€ ๋ฐ”ํ‹€, ์ง„ํ•œ ๋ชฐํƒ€ ๋˜๋Š” ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ)
  • 3 ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ํ† ๋งˆํ†  ํ†ต์กฐ๋ฆผ((2 x 400g ์บ”))
  • 3 ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜(peeled and cut into very chunky pieces)
  • 2 cans (400g each) ๋‹น๊ทผ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1.25 cups ๊ฐ์ž(์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ, ๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  1.5์ธ์น˜ (4cm) ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 bottle ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 250 g ๋ง๋ฆฐ ํ—ˆ๋ธŒ ๋ฏน์Šค(ํƒ€์ž„, ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ, ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ ๋“ฑ)
  • ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์€์€ํ•œ ์˜จ๊ธฐ๋ฅผ ์œ„ํ•ด)
  • ์†Œ๊ธˆ(๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ)
  • ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ)
  • ํŽœ๋„ค ๋˜๋Š” ๋ฆฌ๊ฐ€ํ† ๋‹ˆ ํŒŒ์Šคํƒ€(to taste)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๊นŠ์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด, ์‹œ์–ด๋งํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ, ๋งˆ๋Š˜, ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ๋ฐค์ƒˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ์žฌ์›Œ๋‘˜ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์š”๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌฝ์œผ๋ฉด, ๋งˆ์ง€๋ง‰ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋šœ๊ป‘์„ ์—ด์–ด ์กธ์ด๊ฑฐ๋‚˜, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„ 1 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ๊ณผ ์ฐฌ๋ฌผ 2 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์œผ๋กœ ์Šฌ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ŠคํŠœ์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ด ์ŠคํŠœ๋Š” ์ˆ™์„ฑ๋ ์ˆ˜๋ก ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๋ฉด ํ•˜๋ฃจ ์ „์— ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹ค์‹œ ๋ฐ์›Œ ๋“œ์„ธ์š”. ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ œ๋Œ€๋กœ ๋œ ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ๋ฅผ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ์‹œ์–ด๋ง ์ „์— ์–‘๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ๋งˆ๋ฅธ ์ƒํƒœ์ธ์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ƒ„๋น„์— ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์‹œ์–ด๋ง๋˜๋Š” ๋Œ€์‹  ์ช„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ์ž ์™ธ์— ํŒŒ์Šค๋‹™์ด๋‚˜ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ๋งˆ์ง€๋ง‰ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ์™„๋‘์ฝฉ์ด๋‚˜ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ๋ฅผ ํ•œ ์คŒ ๋„ฃ์–ด ์ƒ‰๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ์ง„ํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์œ„ํ•ด, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ชฐํƒ€์‹ 'kunserva'(ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ) 1 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ