Bwiro(๋ธŒ์œ„๋กœ)

Fermented Breadfruit

๋ธŒ์œ„๋กœ๋Š” ๋ฐœํšจ์‹œํ‚จ ๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค๋กœ ๋งŒ๋“  ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋งˆ์…œ ์ œ๋„์˜ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ๋…ํŠนํ•œ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„ ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ณด์กดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์—ญ์‚ฌ์ ์œผ๋กœ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ณด์กด ์‹ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes (plus fermentation time)
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„60 minutes (plus fermentation time)
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Hard
Bwiro - Marshall Islands traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 large ๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค(์ž˜ ์ต์€ ๊ฒƒ, ๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”จ ์ œ๊ฑฐ ํ›„ ์กฐ๊ฐ๋‚ธ ๊ฒƒ)
  • sufficient to soak ๋ฌผ
  • 2 cups ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
  • 1/2 cup ์„คํƒ•(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆ)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๋ง›๊ณผ ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค๊ฐ€ ์ž˜ ์ต์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ณผ๋„ํ•œ ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ ์ ˆํ•œ ๋†๋„๋ฅผ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ ์ ˆํ•œ ๋ฐœํšจ์™€ ์งœ๊ธฐ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์„คํƒ• ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ๋น ๋ฅธ ๋ฒ„์ „์„ ์œ„ํ•ด ๋ฐœํšจ ๋ฐ ๊ตฝ๊ธฐ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ์ƒ๋žตํ•˜๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์‚ถ์€ ๋‹ค์Œ, ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์— ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ๋„›๋งฅ์ด๋‚˜ ์‹œ๋‚˜๋ชฌ ๊ฐ™์€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰