๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Mauritaniaโ†’Lamb and Date Tagine

Lamb and Date Tagine(์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์ถ” ํƒ€์ง„)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์–‘๊ณ ๊ธฐ, ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋Œ€์ถ”, ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ํ‚น ํƒ€์ง„์œผ๋กœ, ๋ชจ๋ฆฌํƒ€๋‹ˆ ์š”๋ฆฌ์— ๋ฐ˜์˜๋œ ๋ถ์•„ํ”„๋ฆฌ์นด ๋ฐ ์ค‘๋™์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚ ์ด๋‚˜ ๊ณต๋™ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ž์ฃผ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Lamb and Date Tagine - Mauritania traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.5 kg ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์–ด๊นจ์‚ด(5cm ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 cm ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 2 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ์”จ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 2 small ๊ณ„ํ”ผ ์Šคํ‹ฑ
  • 850 ml ํŒŒ์‚ฌํƒ€ (ํ† ๋งˆํ†  ํ“Œ๋ ˆ)
  • 700 g ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  3cm ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 350 g ์”จ ์—†๋Š” ๋Œ€์ถ”(๊ตต๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 800 ml ์น˜ํ‚จ ์Šคํ†ก(์ €์—ผ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)
  • 50 g ์•„๋ชฌ๋“œ(์Šฌ๋ผ์ด์Šค, ๊ตฌ์šด ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์–‘๊ณ ๊ธฐ ์–ด๊นจ์‚ด์€ ์˜ค๋ž˜ ์ตํž์ˆ˜๋ก ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๋Š” ์งˆ๊ธด ๋ถ€์œ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํƒ€์ง„์ด ์—†๋‹ค๋ฉด, ๋šœ๊ป‘์ด ์žˆ๋Š” ๋‘๊บผ์šด ๋ฐ”๋‹ฅ์˜ ์˜ค๋ธ์šฉ ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์กฐ๋ฆฌ ์ค‘ ์ฆ๊ธฐ์™€ ์ˆ˜๋ถ„์„ ๊ฐ€๋‘๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ƒ„๋น„ ๋šœ๊ป‘์ด ์ž˜ ๋งž๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ’๋ฏธ์™€ ์ƒ‰๊ฐ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‚ฌํ”„๋ž€ ์‹ค์„ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋Œ€์ถ” ๋Œ€์‹  ๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ค๋ฅธ ๋‹จ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์˜ต์…˜์„ ์œ„ํ•ด ์ฝœ๋ฆฌํ”Œ๋ผ์›Œ ์ฟ ์Šค์ฟ ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰