๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Mauritiusโ†’Mauritian Lamb Kalia

Mauritian Lamb Kalia(๋ชจ๋ฆฌ์…”์Šค ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์นผ๋ฆฌ์•„)

์š”๊ฑฐํŠธ์™€ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ธ”๋ Œ๋”ฉํ•˜์—ฌ ๋งŒ๋“  ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ชจ๋ฆฌ์…”์Šค์‹ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ๋กœํ‹ฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 25 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Mauritian Lamb Kalia - Mauritius traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์–‘ ์–ด๊นจ์‚ด(2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 6 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ์ƒ๊ฐ•(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 ์ฒญ๊ณ ์ถ”(์„ธ๋กœ๋กœ ๋ฐ˜ ๊ฐ€๋ฅธ ๊ฒƒ (๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆ))
  • 15 stems ์นด๋ ˆ ์žŽ
  • 3 tbsp ์นผ๋ฆฌ์•„ ์ŠคํŒŒ์ด์Šค ๋ฏน์Šค(๋˜๋Š” ๊ณ ์ˆ˜, ํ๋ฏผ, ๊ฐ•ํ™ฉ, ํ˜ธ๋กœํŒŒ, ์นด๋‹ค๋ฉˆ, ๊ณ„ํ”ผ, ์ •ํ–ฅ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์„ž์€ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ”Œ๋ ˆ์ธ ์š”๊ฑฐํŠธ
  • 500 g ๊ฐ์ž(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 cups ๋ฌผ(ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ)
  • 0.5 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๊ธฐ์„ฑ ์นผ๋ฆฌ์•„ ์ŠคํŒŒ์ด์Šค ๋ฏน์Šค๋ฅผ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด, ๋ถ„๋ง ๊ณ ์ˆ˜, ํ๋ฏผ, ๊ฐ•ํ™ฉ์„ ๊ฐ™์€ ๋น„์œจ๋กœ ์„ž๊ณ  ํ˜ธ๋กœํŒŒ, ์นด๋‹ค๋ฉˆ, ๊ณ„ํ”ผ, ์ •ํ–ฅ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์š”๊ฑฐํŠธ๋Š” ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์†Œ์Šค์— ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์งˆ๊ฐ์„ ๋”ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์–‘๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ตํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ถ€์œ„์— ๋”ฐ๋ผ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋” ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ์šฉ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์นผ๋ฆฌ์•„๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ์ž์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‹น๊ทผ์ด๋‚˜ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰