Lamb Rougaille with Butter Beans(๋ฒํฐ๋น์ ๊ณ๋ค์ธ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฃจ๊ฐ์ด)
๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ถํ ํ ๋งํ ๊ธฐ๋ฐ์ ๋ฃจ๊ฐ์ด ์์ค์ ๋์ฌ๋ด๊ณ , ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ๋ฒํฐ๋น์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ํธ์งํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๋ชจ๋ฆฌ์ ์ค ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆฌ์ฌ ๋ฐ ์ธ๋ ์ํฅ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ฉฐ, ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ์ ํ๋ธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 750 g ์์ด๊นจ์ด(๋ผ ์๊ณ 2์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 3 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 2 large ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 6 minced ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 400 g ํ ๋งํ (์บ์ ๋ ๋ค์ง ํ ๋งํ )
- 2 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 3 tbsp ๋ชจ๋ฆฌ์ ์ค ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 0.5 tsp ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ํ์(๋ง๋ฆฐ ๊ฒ)
- 10 fresh ์ปค๋ฆฌ ์
- 2 chopped ์ฒญ๊ณ ์ถ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์ ์กฐ์ )
- 400 g ๋ฒํฐ๋น(์บ์ ๋ ๊ฒ, ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ํน๊ตฐ ๊ฒ)
- 300 ml ๋ฌผ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํด์ง ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋๋น์์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 8-10 minutes - 2
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฐํ ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5-7 minutes - 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 4
๋ค์ง ํ ๋งํ , ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํฉ, ๊ณํผ, ์ปค๋ฏผ, ๊ณ ์, ๋ง๋ฆฐ ํ์, ์ปค๋ฆฌ ์, ๋ค์ง ์ฒญ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2-3๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํฅ์ ๋ฃ ํฅ์ด ํ๋ถํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 5
๊ตฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ํน๊ตฐ ๋ฒํฐ๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
- 6
ํผํฉ๋ฌผ์ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ, ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ฃผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ต์ 1์๊ฐ 15๋ถ ๋์ ์ฒ์ฒํ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ด๋ ์ก์๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour 15 minutes - 7
์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ ์ ํ ๋ค์ง ๊ณ ์๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๊น์ ๋ง์ ๋ด๋ ค๋ฉด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฅ์ ๋ฃ ์ผ๋ถ์ ์๊ฑฐํธ ์ฝ๊ฐ์ ์ฌ์ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ์ฌ์๋์ธ์.
- โ๋ชจ๋ฆฌ์ ์ค ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฐพ์ ์ ์๋ค๋ฉด, ํ์ง ์ข์ ์ํ ์ธ๋ ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ํ๋ ๋งต๊ธฐ ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ฒญ๊ณ ์ถ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ํธ์งํ ์คํ๋ฅผ ์ํด ์๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฐ์๋ ๋น๊ทผ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ฒํฐ๋น ๋์ ์นด๋ฌ๋ฆฌ๋ ๋น์ด๋ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.