Poulet Monรฉgasque aux Olives et Citron(์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ ๋ชฌ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ชจ๋์ฝ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ)
๋ชจ๋์ฝ ์๋ฆฌ์์ ์๊ฐ์ ๋ฐ์ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ๋ก, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ, ๋ ๋ชฌ, ๋ง๋, ํ๋ธ์ ํจ๊ป ์กธ์ฌ ์ง์ญ์ ์ ์ ํ ์ง์คํด ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 lb ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด(๋ผ์ ๊ป์ง ํฌํจ, ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 3 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 large ๋ ธ๋ ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 4 minced ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 large ๋ ๋ชฌ(๊ป์ง์ ๊ฐ๊ณ ์ฆ์ ๋ธ ๊ฒ)
- 0.75 cup ์นผ๋ผ๋งํ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ(์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๊ฒ)
- 1 cup ๋ญ ์ก์
- 0.5 cup ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ(์ ํ ์ฌํญ)
- 3 ์ ์ ํ ํ์ ๊ฐ์ง
- 1 ์ ์ ํ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ ๊ฐ์ง
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 2 tbsp ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ธ์ 375ยฐF (190ยฐC)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ํค์นํ์๋ก ์์ ํ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๋๋ํ ๊ฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑด์กฐํ๊ฒ ์ ์งํ๋ฉด ๋ ์ข์ต๋๋ค. - 2
ํผ์งํ ์ค๋ธ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฌ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฆ ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๊ป์ง ์ชฝ๋ถํฐ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 4-5๋ถ์ฉ ๊ตฌ์์ค๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๋ถ์ ์ค๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค. ์ฌ ์ํ๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
ํ์ดํธ ์์ธ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ถ๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ๊ฐ์ ์กฐ๊ฐ๋ค์ ๊ธ์ด๋ ๋๋ค. 2-3๋ถ๊ฐ ๋์ฌ ์์ ์ ๋ฐ์ผ๋ก ์กธ์๋ค๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 5
๋ญ ์ก์, ๋ ๋ชฌ์ฆ, ๋ ๋ชฌ ์ ์คํธ, ์นผ๋ผ๋งํ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ ์ ํ ํ์๊ณผ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ค๋ฅผ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๋ธ๊ฐ ์์ค์ ํฅ์ ๋ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. - 6
๊ตฌ์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ค์ ๋ฃ๊ณ ์์ค์ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 7
ํ๋ผ์ดํฌ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์์ด๋ ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. 30-40๋ถ๊ฐ ๊ตฝ๊ฑฐ๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- 8
์ค๋ธ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ํ๋ธ ๊ฐ์ง๋ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค. ์์ค ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์๋น ์ ์ ์ ์ ํ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ์ญํ ๋นต, ๋ฐฅ ๋๋ ๊ตฌ์ด ์ฑ์์ ํจ๊ป ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๊ตฝ๊ธฐ ์ ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๋ชฌ์ฆ, ๋ง๋, ํ๋ธ์ ์ต์ 30๋ถ๊ฐ ์ฌ์๋์ธ์.
- โ์ค๋ธ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ํ๋ผ์ดํฌ์ด ์์ผ๋ฉด, ์์ค์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋ธ์ฉ ๊ทธ๋ฆ์ ์ฎ๊ฒจ ๋ด์ ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- โ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ ๋ชฌ์ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ํ์ ํจ๊ป ์๊ฒ ์ฌ ํผ๋ง์ด๋ ๋ฐฉ์ธํ ๋งํ ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์ฑ์๋ฅผ ๋ํด๋ณด์ธ์.
- ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๋ง๋๊ณผ ํจ๊ป ๋ ๋ ํํผ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด ๋์ ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ์ฌ์ฉํด๋ ์ข์ง๋ง, ๋ง๋ฅด์ง ์๋๋ก ๊ตฝ๋ ์๊ฐ์ ์ค์ด์ธ์.