๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Mozambiqueโ†’Matapa de Camarรฃo

Matapa de Camarรฃo(์ƒˆ์šฐ ์นด์‚ฌ๋ฐ”์žŽ ์ŠคํŠœ)

๋•…์ฝฉ, ์นด์‚ฌ๋ฐ” ์žŽ, ์ƒˆ์šฐ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ง„ํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ์žˆ๋Š” ์ŠคํŠœ๋กœ, ์ข…์ข… ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Matapa de Camarรฃo - Mozambique traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ์นด์‚ฌ๋ฐ” ์žŽ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”)
  • 300 g ์ƒˆ์šฐ(๊ป์งˆ์„ ๊นŒ๊ณ  ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๊ฒƒ)
  • 150 g ๋•…์ฝฉ(๋ณถ์•„์„œ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
  • 3 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 200 ml ๋ฌผ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์นด์‚ฌ๋ฐ” ์žŽ์€ ์งˆ๊ธด ์‹๊ฐ์„ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•„์ฃผ ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐˆ์•„์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ์นด์‚ฌ๋ฐ” ์žŽ์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ๋ƒ‰๋™์ด๋‚˜ ๊ฑด์กฐ๋œ ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋” ์˜ค๋ž˜ ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์›ํ•˜๋Š” ์†Œ์Šค ๋†๋„๋ฅผ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์™€ ๋ฌผ์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๊ณ ์ถ” ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ƒˆ์šฐ ๋Œ€์‹  ๋‹จ๋‹จํ•œ ํฐ์‚ด ์ƒ์„ ์ด๋‚˜ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰