Mancarra de Frango(๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ ์ฝฉ ํ ๋งํ ์คํ)
์งํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์คํ์ธ ๋ง์นด๋ผ ๋ฐ ํ๋๊ณ ๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ ์ํ ๋ ์ฝฉ๊ณผ ํ ๋งํ ์์ค์ ๋์ฌ๋ด๋ ์๋ฆฌ๋ก, ์ข ์ข ์คํฌ๋ผ๋ ์๊ธ์น์ ๊ฐ์ ์ฑ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ํ์ฑํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg Chicken(cut into pieces)
- 200 g Peanut butter(smooth or crunchy)
- 400 g Tomatoes(crushed or pureed)
- 1 large Onion(chopped)
- 3 cloves Garlic(minced)
- 1 tbsp Ginger(grated)
- 200 g Okra(sliced (optional))
- 2 tbsp Vegetable oil
- 500 ml Water
- to taste Salt
- to taste Black pepper
- 1 optional Chili pepper(finely chopped)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํด์ง๋๋ก ์ตํ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
๋๋น์ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
์ผ๊นฌ ํ ๋งํ , ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ, ๋ฌผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ๊ฐ ์์ ํ ์์ด๋๋ก ์ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 5
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์คํฌ๋ผ (์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๊ณ ์ถ (์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 6
์คํ๋ฅผ ๋์ด๋ค๊ฐ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 30-40๋ถ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉฐ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 7
ํ์ํ๋ฉด ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์๋ง(xima)๋ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์์ค๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ํ์ด ๋๋น์ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- โ์ํ๋ ์์ค ๋๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌผ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์ ์ ํ ์คํฌ๋ผ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๋๋ ์คํฌ๋ผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ง๋ง 15๋ถ ๋์ ๋ฃ์ผ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์๊ธ์น, ํผ๋ง ๋๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๊ณ ์ถ์ ์์ ๋๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์นด์ด์ ํํผ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ๋จ๋จํ ํฐ์ด ์์ ์ด๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ก ๋์ฒดํ์ธ์.