๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Mozambiqueโ†’Mancarra de Frango

Mancarra de Frango(๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋•…์ฝฉ ํ† ๋งˆํ†  ์ŠคํŠœ)

์ง„ํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ์ธ ๋งŒ์นด๋ผ ๋ฐ ํ”„๋ž‘๊ณ ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ ์†Œํ•œ ๋•…์ฝฉ๊ณผ ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค์— ๋“์—ฌ๋‚ด๋Š” ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์ข…์ข… ์˜คํฌ๋ผ๋‚˜ ์‹œ๊ธˆ์น˜์™€ ๊ฐ™์€ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ํ’์„ฑํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Mancarra de Frango - Mozambique traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg Chicken(cut into pieces)
  • 200 g Peanut butter(smooth or crunchy)
  • 400 g Tomatoes(crushed or pureed)
  • 1 large Onion(chopped)
  • 3 cloves Garlic(minced)
  • 1 tbsp Ginger(grated)
  • 200 g Okra(sliced (optional))
  • 2 tbsp Vegetable oil
  • 500 ml Water
  • to taste Salt
  • to taste Black pepper
  • 1 optional Chili pepper(finely chopped)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ์Šค๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋ฌผ์— ์กฐ๊ธˆ ํ’€์–ด ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • โœ“์›ํ•˜๋Š” ์†Œ์Šค ๋†๋„์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฌผ์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ์˜คํฌ๋ผ๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ๋ƒ‰๋™ ์˜คํฌ๋ผ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰ 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

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๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰