๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Nepalโ†’Bara

Bara(๋ฐ”๋ผ (Bara))

Nepali Lentil Pancakes

๋ฐ”๋ผ๋Š” ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์–‡๊ณ  ์งญ์งคํ•œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋กœ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ์–‘๋…ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์„ž๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„คํŒ”์—์„œ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์Œ์‹์ด์ž ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ, ์ฃผ๋กœ ๋งค์ฝคํ•œ ๋”ฅ ์†Œ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes + soaking time
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„35 minutes + soaking time
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Bara - Nepal traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 cup ๊ฒ€์€ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ (masoor dal)(ํ—น๊ถˆ์„œ ์ตœ์†Œ 4์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋™์•ˆ ๋ถˆ๋ฆฐ ๊ฒƒ)
  • as needed ๋ฌผ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 0.25 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ์ปค๋ฏผ ์”จ์•—
  • 2 cloves ๋งˆ๋Š˜
  • 0.5 inch piece ์ƒ๊ฐ•
  • 1 optional ์ฒญ๊ณ ์ถ”(๋งค์šด๋ง›์„ ์œ„ํ•ด)
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ (๊ตฝ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ)
  • 100 g ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)(๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ฒ„ํŒ”๋กœ ๊ณ ๊ธฐ, ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ Œํ‹ธ์ฝฉ์„ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ ์ ˆํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์–ป๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๊ฑด๋„ˆ๋›ฐ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.
  • โœ“๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋†๋„๊ฐ€ ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๋˜์งํ•˜๋ฉด ๋ฐ”๋ผ๊ฐ€ ๋”ฑ๋”ฑํ•ด์ง€๊ณ , ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌฝ์œผ๋ฉด ๋‹ค๋ฃจ๊ธฐ ์–ด๋ ค์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๋ฐ”๋ผ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์ข€ ๋” ์˜ค๋ž˜ ๊ตฝ๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋” ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ฒ€์€ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ์ด ์—†์œผ๋ฉด ๋ถ‰์€ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์‹๊ฐ๊ณผ ๋ง›์ด ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ณฑ๊ฒŒ ์ฌ ์–‘ํŒŒ๋‚˜ ๊ณ ์ˆ˜์™€ ๊ฐ™์€ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์„คํƒ•์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฟ€์ด๋‚˜ ์‹œ๋Ÿฝ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‚ด๋ฉด ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ฐ”๋ผ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ