๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Nepalโ†’Nepali Dal Bhat Tarkari Set

Nepali Dal Bhat Tarkari Set(๋„คํŒ” ๋‹ฌ ๋ฐ”ํŠธ ํƒ€๋ฅด์นด๋ฆฌ ์„ธํŠธ)

๋„คํŒ”์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์‹์‚ฌ๋กœ, ๋‹ฌ ๋ฐ”ํŠธ ํƒ€๋ฅด์นด๋ฆฌ๋Š” ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ ์ˆ˜ํ”„(๋‹ฌ), ์ฐ ๋ฐฅ(๋ฐ”ํŠธ), ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ฑ„์†Œ ์ปค๋ฆฌ(ํƒ€๋ฅด์นด๋ฆฌ)๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋œ ๊ท ํ˜• ์žกํžˆ๊ณ  ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ํ”Œ๋ž˜ํ„ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ฃผ์‹์€ ํ•„์ˆ˜ ์˜์–‘์†Œ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋ฉฐ ๋„คํŒ”์˜ ์ผ์ƒ ์‹๋‹จ์˜ ์ดˆ์„์ด ๋˜์–ด ํ•˜๋ฃจ์— ๋‘ ๋ฒˆ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Nepali Dal Bhat Tarkari Set - Nepal traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 cups ๋ฐ”์Šค๋งˆํ‹ฐ ์Œ€ ๋˜๋Š” ํ˜„์ง€ ๋„คํŒ” ์Œ€
  • 1 cup ํˆฌ๋ฅด ๋‹ฌ(๋ถ„ํ• ๋œ ๋น„๋‘˜๊ธฐ ์™„๋‘์ฝฉ) ๋˜๋Š” ์„ž์€ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ
  • 4 cups ๋ฐฅ ์ง“๊ธฐ์šฉ ๋ฌผ
  • 6 cups ๋‹ฌ ๋“์ด๊ธฐ์šฉ ๋ฌผ
  • 3 tbsp ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ ์”จ์•—
  • 0.5 tsp ๊ฒจ์ž ์”จ์•—
  • 0.5 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tbsp ์ƒ๊ฐ•, ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 1 tbsp ๋งˆ๋Š˜, ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • 2 ์ฒญ๊ณ ์ถ”, ์นผ์ง‘ ๋‚ธ ๊ฒƒ
  • 1 medium ํ† ๋งˆํ† , ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 2 tbsp ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (๊ณ ๋ช…์šฉ)
  • 500 g ์ œ์ฒ  ์ฑ„์†Œ (์˜ˆ: ๊ฐ์ž, ์ฝœ๋ฆฌํ”Œ๋ผ์›Œ, ์ฝฉ, ์‹œ๊ธˆ์น˜, ๋‹น๊ทผ)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ, ์ฌ ๊ฒƒ
  • 1 tsp ๊ฐ€๋žŒ ๋งˆ์‚ด๋ผ
  • 0.5 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํƒ€๋ฅด์นด๋ฆฌ๋Š” ์ œ์ฒ ์— ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์–ด๋–ค ์ฑ„์†Œ๋กœ๋“  ๋งž์ถค ์ œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง›์˜ ๋Œ€์กฐ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์•„์ฐจ๋ฅด(ํ”ผํด)๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ์ง„ํ•œ ๋‹ฌ์„ ์œ„ํ•ด ๊ธฐ, ๋งˆ๋Š˜, ๋ง๋ฆฐ ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ํ…œํผ๋ง์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹ฌ ํ…œํผ๋ง์— ๋ง๋ฆฐ ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ” ์กฐ๊ฐ๊ณผ ๋งˆ๋Š˜ ํ•œ ์ชฝ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํƒ€๋ฅด์นด๋ฆฌ์— ์‹œ๊ธˆ์น˜๋‚˜ ๊ฒจ์ž ์žŽ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์žŽ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜์„ธ์š”.
  • ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ๋‚˜ ๋ฐฅ ์œ„์— ๊ธฐ ํ•œ ๋ฉ์ด๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋‚ด์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ