Nepali Dal Bhat Tarkari Set(๋คํ ๋ฌ ๋ฐํธ ํ๋ฅด์นด๋ฆฌ ์ธํธ)
๋คํ์ ๋ํ์ ์ธ ์์ฌ๋ก, ๋ฌ ๋ฐํธ ํ๋ฅด์นด๋ฆฌ๋ ๋ ํธ์ฝฉ ์ํ(๋ฌ), ์ฐ ๋ฐฅ(๋ฐํธ), ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฑ์ ์ปค๋ฆฌ(ํ๋ฅด์นด๋ฆฌ)๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ ๊ท ํ ์กํ๊ณ ์์๊ฐ ์๋ ํ๋ํฐ์ ๋๋ค. ์ด ์ฃผ์์ ํ์ ์์์๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ฉฐ ๋คํ์ ์ผ์ ์๋จ์ ์ด์์ด ๋์ด ํ๋ฃจ์ ๋ ๋ฒ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 cups ๋ฐ์ค๋งํฐ ์ ๋๋ ํ์ง ๋คํ ์
- 1 cup ํฌ๋ฅด ๋ฌ(๋ถํ ๋ ๋น๋๊ธฐ ์๋์ฝฉ) ๋๋ ์์ ๋ ํธ์ฝฉ
- 4 cups ๋ฐฅ ์ง๊ธฐ์ฉ ๋ฌผ
- 6 cups ๋ฌ ๋์ด๊ธฐ์ฉ ๋ฌผ
- 3 tbsp ๊ธฐ ๋๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 1 tsp ์ปค๋ฏผ ์จ์
- 0.5 tsp ๊ฒจ์ ์จ์
- 0.5 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tbsp ์๊ฐ, ์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ
- 1 tbsp ๋ง๋, ์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ
- 2 ์ฒญ๊ณ ์ถ, ์นผ์ง ๋ธ ๊ฒ
- 1 medium ํ ๋งํ , ๋ค์ง ๊ฒ
- to taste ์๊ธ
- 2 tbsp ๊ณ ์ ์, ๋ค์ง ๊ฒ (๊ณ ๋ช ์ฉ)
- 500 g ์ ์ฒ ์ฑ์ (์: ๊ฐ์, ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์, ์ฝฉ, ์๊ธ์น, ๋น๊ทผ)
- 1 medium ์ํ, ์ฌ ๊ฒ
- 1 tsp ๊ฐ๋ ๋ง์ด๋ผ
- 0.5 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฐฅ์ด ๊ณ ์ฌ๊ณ ์ฌํด์ง ๋๊น์ง ์ง์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐฅ์ฅ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ณผ์ ์ ๋จ์ํํ ์ ์์ต๋๋ค. - 2
๋ฌ์ ํน๊ถ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ, ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํจ๊ป ์์ฃผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๋ฌ์ ๊ณฑ๊ฒ ์ผ๊นน๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฌ์ ๋์ด๊ธฐ ์ ์ 30๋ถ ๋์ ๋ถ๋ ค๋๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค. - 3
๋ณ๋์ ํฌ์ ๊ธฐ ๋๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์ปค๋ฏผ ์จ์๊ณผ ๊ฒจ์ ์จ์์ ๋ฃ๊ณ ํกํก ํฐ์ง๋ฉด ๋ค์ง ์๊ฐ, ๋ง๋, ์ฒญ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ์ ๋๋ก ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ด๋๋ก ๊ธฐ๋ฆ์ด ์ถฉ๋ถํ ๋จ๊ฑฐ์ด์ง ํ์ธํ์ธ์. - 4
๋ค์ง ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ผ๊นฌ ๋ฌ์ ์ด ํ ํผ๋ง(ํ๋ฅด์นด)์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ํ ํผ๋ง์ ๋ ํธ์ฝฉ ์ํ์ ํ๋ถํ ํฅ๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค. - 5
์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋๋๋ก ๋ฌผ์ ๋ ๋ฃ๊ณ 5-10๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐํ๊ณ ๊ณ ์ ์์ผ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฌ์ด ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ ๋ฃ์ด ๋๋๋ฅผ ์กฐ์ ํ์ธ์. - 6
ํ๋ฅด์นด๋ฆฌ(์ฑ์ ์ปค๋ฆฌ)๋ฅผ ์ํด ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ค์ํ ์ฑ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ค์ํ ์๊ฐ๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. - 7
๋ค์ง ์ฑ์, ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐ๋ ๋ง์ด๋ผ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ฑ์์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฌผ์ ์ด์ง ๋ฃ์ด ์ฑ์๊ฐ ์ต๊ณ ๋ฌ๋ผ๋ถ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. - 8
๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ ์ฑ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ์๊ธ์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง ๋ช ๋ถ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฑ์์ ์ต๋ ์๊ฐ์ ์ข ๋ฅ์ ํฌ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. - 9
๋ฐ๋ปํ ๋ฌ, ๋ฐํธ, ํ๋ฅด์นด๋ฆฌ๋ฅผ ํจ๊ป ์ ์์ ๋ด์๋ ๋๋ค. ์ ํ์ ์ผ๋ก ์์ ์์ฐจ๋ฅด(ํผํด)๋ ์ ์ ํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ์์ฌ๋ ์ ํต์ ์ผ๋ก ์์ผ๋ก ๋จน์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํ๋ฅด์นด๋ฆฌ๋ ์ ์ฒ ์ ๊ตฌํ ์ ์๋ ์ด๋ค ์ฑ์๋ก๋ ๋ง์ถค ์ ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์์ฝคํ ๋ง์ ๋์กฐ๋ฅผ ์ํด ์์ฐจ๋ฅด(ํผํด)๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
- โ๋ ์งํ ๋ฌ์ ์ํด ๊ธฐ, ๋ง๋, ๋ง๋ฆฐ ๋ถ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ง์ง๋ง ํ ํผ๋ง์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ฌ ํ ํผ๋ง์ ๋ง๋ฆฐ ๋ถ์ ๊ณ ์ถ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ๋ง๋ ํ ์ชฝ์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ํ๋ฅด์นด๋ฆฌ์ ์๊ธ์น๋ ๊ฒจ์ ์๊ณผ ๊ฐ์ ์์ฑ์๋ฅผ ํฌํจํ์ธ์.
- ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ ๋ฐฅ ์์ ๊ธฐ ํ ๋ฉ์ด๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋ด์ธ์.