New Zealand Lamb Rack with Rosemary, Garlic, and Kumara Mash(๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ, ๋ง๋, ์ฟ ๋ง๋ผ ํจ๋ ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ด์ง๋๋ ๋ ๋จ)
๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ์ ๋ง๋ ํฅ์ด ๋ฐฐ์ด๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ ๋จ๊ณผ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ๊ณ ๋ฌ์ฝคํ ์ฟ ๋ง๋ผ(๊ณ ๊ตฌ๋ง) ํจ๋ ๋ฅผ ํจ๊ป ์ฆ๊ธฐ๋, ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ฐ๋ฉด์๋ ํธ์ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ ๋จ(ํ๋ ์น ์คํ์ผ)
- 2 sprigs ์ ์ ํ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 tsp ์๊ธ
- 0.5 tsp ํ์ถ
- 1 kg ์ฟ ๋ง๋ผ (๊ณ ๊ตฌ๋ง)(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 50 g ๋ฒํฐ
- 100 ml ์ฐ์ (๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ฐ์ด ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ธ์ 200ยฐC (ํฌ ์ค๋ธ 180ยฐC / 400ยฐF / ๊ฐ์ค ๋งํฌ 6)๋ก ์์ดํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์ค๋ธ์ด ์์ ํ ์์ด๋๋๋ก ํ์ธ์. - 2
์์ ๋ณผ์ ๋ค์ง ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ, ๋ค์ง ๋ง๋, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์์ผ์ธ์. ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ ๋จ ์ ์ฒด์ ๋ฌธ์ง๋ฅด์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ต๋ํ ์ด๋ฆฌ๋ ค๋ฉด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ๋ผ์ฃผ์ธ์. - 3
๋จ๊ฑฐ์ด ์ค๋ธ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅ ํฌ์ ๋ ๋จ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ํ ๋ฉด๋น 2-3๋ถ์ฉ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ๊ณผ์ ์ ๋ง์๋ ๊ฒ๊ป์ง์ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 4
ํฌ์ ์์ด๋ ์ค๋ธ์ผ๋ก ์ฎ๊ฒจ ์ค๊ฐ ์ ๋๋ก ์ตํ๋ ค๋ฉด 15-20๋ถ, ๋๋ ์ํ๋ ์ตํ ์ ๋๊น์ง ๊ตฌ์ฐ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์๋ฆฌ์ฉ ์จ๋๊ณ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์. ์ค๊ฐ ์ ๋๋ก ์ตํ๋ ค๋ฉด 55ยฐC (130ยฐF), ์ค๊ฐ ์ตํ์ 60ยฐC (140ยฐF)์ ๋๋ค. - 5
๋จ์ด ๊ตฌ์์ง๋ ๋์, ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์ฟ ๋ง๋ผ๋ฅผ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ถ์ผ์ธ์. ์ฝ 15-20๋ถ ์์๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฟ ๋ง๋ผ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ๋นผ์ฃผ์ธ์. - 6
์ถ์ ์ฟ ๋ง๋ผ์ ๋ฒํฐ์ ๋ฐ๋ปํ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํด์ง ๋๊น์ง ์ผ๊นจ์ธ์. ๋ง์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ ๋ฌฝ์ ํจ๋ ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์. - 7
๋จ์ด ๋ค ์ต์ผ๋ฉด ์ค๋ธ์์ ๊บผ๋ด ์ฐ๊ธฐ ์ ์ 10๋ถ๊ฐ ํด์ง์ํค์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํด์ง์ํค๋ฉด ์ก์ฆ์ด ์ฌ๋ถ๋ฐฐ๋์ด ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋จ์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. - 8
ํด์ง์ํจ ๋ ๋จ์ ์ฐ์ด ์ฟ ๋ง๋ผ ํจ๋ ์ ๋๋ํ๊ฒ ๊ณ๋ค์ฌ ๋ด์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํ๋ ์น ์คํ์ผ ๋ ๋จ์ ๋ ๋ณด๊ธฐ ์ข๊ณ ์ฐ๊ธฐ๋ ์ฝ์ต๋๋ค.
- โ๋จ์ ๋๋ฌด ์ตํ์ง ๋ง์ธ์. ๋ถํ๋น์ด ๋๊ณ ์ก์ฆ์ด ํ๋ถํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ์ฟ ๋ง๋ผ ํจ๋ ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด๋๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ์ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋จ์ ๊ตฌ์ด ํ ํฌ์ ๋ ๋ ์์ธ์ ์ฝ๊ฐ ๋ถ๊ณ ์กธ์ฌ ๊ฐ๋จํ ํฌ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋์ธ์.
- ์ฟ ๋ง๋ผ ํจ๋ ์ ๋๋งฅ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ๋ฐ๋ปํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ์์ ํ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ์ฐ ์ฒญ์๋์ฝฉ์ด๋ ์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋ด์ธ์.