๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Omanโ†’Omani Spiced Fish with Lemon and Spices

Omani Spiced Fish with Lemon and Spices(์˜ค๋งŒ์˜ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์ƒ์„  ๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ํ•จ๊ป˜)

ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์‹ ์„ ํ•œ ๋ ˆ๋ชฌ, ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์„ž์–ด ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œํ•˜๊ณ  ์กฐ๋ฆฌํ•œ ํฐ์‚ด ์ƒ์„ ์ด ํŠน์ง•์ธ ๋ง›์žˆ๋Š” ์˜ค๋งŒ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์•„ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์‹์‚ฌ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Omani Spiced Fish with Lemon and Spices - Oman traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 600 g ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ (๋Œ€๊ตฌ, ๋„๋ฏธ, ๋†์–ด ๋“ฑ)(2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 3 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™
  • 0.25 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ์œผ๋กœ ๋” ์ค€๋น„)
  • 1 ๋ง๋ฆฐ ๋ผ์ž„ (๋ฃจ๋ฏธ)(๊ตฌ๋ฉ ๋‚ธ ๊ฒƒ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ƒ์„ ์ด ๊ฑด์กฐํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ์ตํžˆ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์˜ ์–‘์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ง๋ฆฐ ๋ผ์ž„์„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ƒ๋žตํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ์กฐ๊ธˆ ๋” ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋งˆ์ง€๋ง‰ 10๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ํ† ๋งˆํ† ๋‚˜ ํ”ผ๋ง๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์—ฌ๋Ÿฌ ์ข…๋ฅ˜์˜ ํฐ์‚ด ์ƒ์„ ์„ ์„ž์–ด์„œ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ