๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Palauโ†’Palauan Grilled Fish in Banana Leaf

Palauan Grilled Fish in Banana Leaf(๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ์— ๊ตฌ์šด ํŒ”๋ผ์šฐ ์ƒ์„ )

์ƒ๊ฐ•, ๋งˆ๋Š˜, ๋ผ์ž„ ์žŽ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ด ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ์ช„๋‚ธ ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ์œผ๋กœ ๊ฐ์‹ธ ์ช„๋‚ด๋Š” ๋ฐฉ์‹ ๋•๋ถ„์— ์ƒ์„ ์ด ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์ด ํ’๋ถ€ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Palauan Grilled Fish in Banana Leaf - Palau traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 lb each ํ†ต์ƒ์„  (์˜ˆ: ๋„๋ฏธ, ์‹คํฌ ์Šค๋‚ดํผ)(๋‚ด์žฅ ์ œ๊ฑฐ ๋ฐ ๋น„๋Š˜ ์ œ๊ฑฐ)
  • 4 large ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ(๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‚ด์ง ๋ฐ์šธ ๊ฒƒ)
  • 2 inch pieces ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๊ฐ•(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 4-6 ์นดํ”ผ๋ฅด ๋ผ์ž„ ์žŽ(์–‡๊ฒŒ ์ฐ๊ฑฐ๋‚˜ ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 4 tbsp ์ง„ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ๋ง› ๊ฐ„์žฅ
  • 2 tbsp ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 2 ์ชฝํŒŒ(๊ณ ๋ช…์šฉ์œผ๋กœ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • for serving ๋ผ์ž„ ์›จ์ง€

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ์„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ์ข…์ด ํ˜ธ์ผ์ด๋‚˜ ์•Œ๋ฃจ๋ฏธ๋Š„ ํ˜ธ์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ์€ ๋…ํŠนํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ฐ ๋ฐฅ, ํ† ๋ž€ ๋˜๋Š” ์ฐธ๋งˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ณ ์ถ” ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋ฅผ ๋ช‡ ์กฐ๊ฐ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๊นŠ์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํฌ์žฅํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ƒ์„ ์„ ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— 30๋ถ„๊ฐ„ ์žฌ์›Œ๋‘์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰