๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Palestineโ†’Palestinian Lamb Kofta with Tahini Sauce

Palestinian Lamb Kofta with Tahini Sauce(ํŒ”๋ ˆ์Šคํƒ€์ธ์‹ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์ฝ”ํ”„ํƒ€์™€ ํƒ€ํžˆ๋‹ˆ ์†Œ์Šค)

ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋”ํ•œ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์ฝ”ํ”„ํƒ€(์™„์ž)์™€ ๊ฐ์ž๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๊ณ , ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•˜๊ณ  ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ํƒ€ํžˆ๋‹ˆ-๋ ˆ๋ชฌ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์›ํŒฌ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋งŽ์€ ํŒ”๋ ˆ์Šคํƒ€์ธ ๊ฐ€์ •์—์„œ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋Š” ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์งญ์งคํ•œ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์ƒํผํ•œ ์†Œ์Šค์˜ ๋ง›์˜ ๊ท ํ˜•์ด ํ›Œ๋ฅญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 10 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Palestinian Lamb Kofta with Tahini Sauce - Palestine traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 lb ๋‹ค์ง„ ์–‘๊ณ ๊ธฐ(์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰ 20% ๊ถŒ์žฅ)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 0.25 cup ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค
  • 1 tsp ํ๋ฏผ
  • 1.5 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 1 tsp ํ›„์ถ”
  • 3 medium ๊ฐ์ž(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  1/4์ธ์น˜ ๋‘๊ป˜๋กœ ๋‘ฅ๊ธ€๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 0.5 cup ํƒ€ํžˆ๋‹ˆ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 0.25 cup ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™(๊ฐ“ ์งœ๋‚ธ ๊ฒƒ)
  • 0.5 cup ๋ฌผ(์†Œ์Šค๋ฅผ ๋ฌฝ๊ฒŒ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์ถ”๊ฐ€ ๋ถ„๋Ÿ‰)
  • 1 clove ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์†Œ์Šค์šฉ)
  • 0.5 tsp ์†Œ๊ธˆ(์†Œ์Šค์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์ฝ”ํ”„ํƒ€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘˜ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์–‘๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ํŠนํžˆ ๊ธฐ๋ฆ„์ง€๋‹ค๋ฉด, ํƒ€ํžˆ๋‹ˆ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋…น์•„๋‚ด๋ฆฐ ๊ธฐ๋ฆ„์˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ๋ฒ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํƒ€ํžˆ๋‹ˆ ์†Œ์Šค์˜ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ ์–‘์€ ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง›์˜ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ฐ์ž์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ์— ์ฌ ํ† ๋งˆํ† ๋‚˜ ํ”ผ๋ง์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ฝ”ํ”„ํƒ€์— ๋‹ค์ง„ ์–‘๊ณ ๊ธฐ์™€ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์„ž์–ด ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์ฝ”ํ”„ํƒ€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ๋‚˜ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ์•ฝ๊ฐ„์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰