๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Palestineโ†’Mutabal

Mutabal(๋ฌดํƒ€๋ฐœ)

Smoky Eggplant Dip

์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ๋ ˆ๋ฐ˜ํŠธ ์ง€๋ฐฉ์˜ ๋ฉ”์ œ(mezze) ์š”๋ฆฌ์ธ ๋ฌดํƒ€๋ฐœ์€ ํ›ˆ์—ฐํ–ฅ์ด ๋‚˜๊ณ  ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ๊ฐ€์ง€ ๋”ฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ์— ๊ตฌ์šด ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ํƒ€ํžˆ๋‹ˆ, ๋งˆ๋Š˜, ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์œผ๊นจ์–ด ๋งŒ๋“ค๋ฉฐ, ์ข…์ข… ์„๋ฅ˜ ์”จ์•—๊ณผ ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋กœ ์žฅ์‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์ด ์ง€์—ญ์—์„œ ๋‹จ์ˆœํ•˜์ง€๋งŒ ํ’๋ฏธ ์žˆ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์ฆ๊ฑฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Easy
Mutabal - Palestine traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 medium ํฐ ๊ฐ€์ง€
  • 1/4 cup ํƒ€ํžˆ๋‹ˆ
  • 2 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tablespoons ์‹ ์„ ํ•œ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™
  • 1/2 teaspoon ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 tablespoons ์—‘์ŠคํŠธ๋ผ ๋ฒ„์ง„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ(๋“œ๋ฆฌ์ฆ์šฉ)
  • 2 tablespoons ์„๋ฅ˜ ์”จ์•—(์žฅ์‹์šฉ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • 2 tablespoons ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ์ง„ํ•œ ํ›ˆ์—ฐํ–ฅ์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๊ฐ€์Šค๋ ˆ์ธ์ง€๋‚˜ ๊ทธ๋ฆด ๋ถˆ์— ์ง์ ‘ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ํƒœ์šฐ์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋”ฅ์„ ์„ ํ˜ธํ•œ๋‹ค๋ฉด ํ‘ธ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์„œ์— ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐˆ์•„๋„ ๋˜์ง€๋งŒ, ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๊ฐ€ ๋˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐˆ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ฌดํƒ€๋ฐœ์€ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ฐ€ํ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์•„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์ตœ๋Œ€ 3์ผ๊ฐ„ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์ด ํ•˜๋ฃป๋ฐค ์‚ฌ์ด์— ํ›จ์”ฌ ๊นŠ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ๋ฏผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ํ™๋‚ด์Œ์„ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋”ฅ์— ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋ช‡๋ช‡ ๋ณ€ํ˜• ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•จ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ทธ๋ฆฌ์Šค ์š”๊ฑฐํŠธ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰