๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Peruโ†’Lomo Saltado

Lomo Saltado(๋กœ๋ชจ ์‚ดํƒ€๋„ (Lomo Saltado))

๋กœ๋ชจ ์‚ดํƒ€๋„๋Š” ํŽ˜๋ฃจ์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ๋ณถ์Œ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์ค‘๊ตญ๊ณผ ํŽ˜๋ฃจ ์›์ฃผ๋ฏผ์˜ ์žฌ๋ฃŒ ๋ฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์กฐํ™”๋กญ๊ฒŒ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ๊ฒƒ์ด ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์–‘ํŒŒ, ํ† ๋งˆํ† , ์•„ํžˆ ์•„๋งˆ๋ฆด๋กœ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ณถ์€ ํ›„, ์งญ์งคํ•œ ์†Œ์Šค๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜์—ฌ ๋ฐฅ๊ณผ ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๊ฐ์žํŠ€๊น€๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ํŽ˜๋ฃจ์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ฌธํ™” ๊ต๋ฅ˜๋ฅผ ์ƒ์ง•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Lomo Saltado - Peru traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 450 g ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์‹ฌ ๋˜๋Š” ๋“ฑ์‹ฌ(๊ฒฐ ๋ฐ˜๋Œ€ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ 1/2์ธ์น˜ ๋‘๊ป˜๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 3 tbsp ์‹์šฉ์œ (๋‚˜๋ˆ„์–ด ์‚ฌ์šฉ)
  • 1 large ๋ถ‰์€ ์–‘ํŒŒ(๋‘๊ป๊ฒŒ ์ฐ๊ธฐ)
  • 2 medium ๋กœ๋งˆ ํ† ๋งˆํ† (๋‘๊ป๊ฒŒ ์ฐ๊ธฐ)
  • 2 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ์•„ํžˆ ์•„๋งˆ๋ฆด๋กœ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ(๋˜๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ์•„ํžˆ ์•„๋งˆ๋ฆด๋กœ ๊ณ ์ถ” 1๊ฐœ, ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ. ๋งต๊ธฐ๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.)
  • 3 tbsp ๊ฐ„์žฅ(์ €์—ผ ๊ฐ„์žฅ ๊ถŒ์žฅ)
  • 2 tbsp ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ ์‹์ดˆ
  • 1/2 tsp ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜(Ground)
  • to taste ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€)
  • to taste ๊ฐ์žํŠ€๊น€(์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ์‹œํŒ์šฉ, ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ํŠ€๊ธฐ๊ธฐ)
  • 400 g ์ตํžŒ ํฐ์Œ€๋ฐฅ(๊ณ๋“ค์ž„์šฉ)
  • 1/4 cup ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • for serving ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ธธ๋“ค์—ฌ์ง„ ์ฃผ์ฒ  ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์ด๋‚˜ ์›์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์ฑ„์†Œ์— ์ข‹์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ž…ํžˆ์„ธ์š”.
  • โœ“๋ณถ์Œ ๊ณผ์ •์ด ๋งค์šฐ ๋น ๋ฅด๋ฏ€๋กœ, ์š”๋ฆฌ ์‹œ์ž‘ ์ „์— ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฐ์–ด๋‘์„ธ์š”.
  • โœ“์•„ํžˆ ์•„๋งˆ๋ฆด๋กœ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋‚˜ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด, ์ƒ‰๊น”์„ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ž€ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ง›์€ ๋‚˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ํŒฌ์„ ๋„ˆ๋ฌด ๋ถ๋น„์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”. ์ฐŒ๋“ฏ์ด ์ต๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•˜๋ฉด ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๊ตฌ์šฐ์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ๋งค์ฝคํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์•„ํžˆ ์•„๋งˆ๋ฆด๋กœ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ์˜ ์–‘์„ ๋Š˜๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ผ๋ถ€ ๋ณ€ํ˜• ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ์Šค์— ํ”ผ์Šค์ฝ” ํ•œ ๋ชจ๊ธˆ ๋˜๋Š” ๊ตด ์†Œ์Šค 1ํฐ์ˆ ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์˜ต์…˜์œผ๋กœ, ๊ฐ์žํŠ€๊น€์„ ํŠ€๊ธฐ๋Š” ๋Œ€์‹  ์˜ค๋ธ์— ๊ตฝ๊ฑฐ๋‚˜ ์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด์— ์กฐ๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ