Bistek Tagalog(๋น์คํ ํ๊ฐ๋ก๊ทธ)
์ฌ๋๋ฐ๋ ํ๋ฆฌํ ์๋ฆฌ์ธ ๋น์คํ ํ๊ฐ๋ก๊ทธ๋ ์คํ์ธ์ ์ํฅ์ ํ์ง ์ฌ๋ฃ์ ์ตํฉํ ์๋ฆฌ์ ์ฆ๊ฑฐ์ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ฌ์๋ ์๊ณ ๊ธฐ, ํฅ๊ธํ ๋ง๋, ๋ฌ์ฝคํ ์ํ๊ฐ ํน์ง์ธ ์ด ์งญ์งคํ๊ณ ์์ฝคํ ๋นํ์คํ ์ดํฌ ์๋ฆฌ๋ ํ๋ฆฌํ ๊ฐ์ ์ ํ์ํ์ด์ ํธ์ํจ๊ณผ ์ ์ฐ์ ์์ง์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ์ฌ ๋๋ ํ๋ญํฌ ์คํ ์ดํฌ(๊ฒฐ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ, ์ฝ 1/8์ธ์น ๋๊ป)
- 80 ml ๊ฐ์ฅ(๊ฐ๊ธ์ ์ง๊ฐ์ฅ)
- 80 ml ์นผ๋ผ๋ง์ ์ฆ(๋๋ ์ ์ ํ ๋ ๋ชฌ ์ฆ)
- 3 medium ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ, ๋๋์ด ์ฌ์ฉ)
- 1 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์ํ(1/4์ธ์น ๋๊ป ๋ง์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 50 ml ์์ฉ์ (๋๋์ด ์ฌ์ฉ)
- 3 cloves ๋ฌผ(Minced (optional, for added flavor).)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๊ณ ๊ธฐ ์ค๋น: ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ฏธ ์๊ฒ ์ฐ๋ ค ์์ง ์๋ค๋ฉด, ์ฝ 30๋ถ ๋์ ์ด์ง ์ผ๋ ค ์ฐ๊ธฐ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒฐ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์ฝ 1/8์ธ์น ๋๊ป๋ก ์๊ฒ ์น๋๋ค. ์ง๊ธด ๋ถ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ก ์ด์ง ๋๋๋ ค๋ ์ข์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 2
์๊ณ ๊ธฐ ์ฌ์ฐ๊ธฐ: ํฐ ๋ณผ์ ์๊ฒ ์ฌ ์๊ณ ๊ธฐ, ๊ฐ์ฅ, ์นผ๋ผ๋ง์(๋๋ ๋ ๋ชฌ) ์ฆ, ๋ค์ง ๋ง๋์ ์ ๋ฐ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ์๊ณ ๊ธฐ์ ์๋ ์ด ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ณผ์ ๋ฎ๊ณ ์ต์ 1์๊ฐ, ๋๋ ๊ฐ๊ธ์ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํ์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes - 3
์ํ ๋ณถ๊ธฐ: ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ์์ ์์ฉ์ 2ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ์์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ฌ ์ํ ๋ง์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ด์ง ์บ๋ฌ๋ฉํ๋๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง 2-3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์์ ๊บผ๋ด ์ ์์ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 5-7 minutes - 4
์๊ณ ๊ธฐ ๊ตฝ๊ธฐ: ์๊ณ ๊ธฐ์์ ๋จ์ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๋ด๊ณ , ์์ค๋ฅผ ์ํด ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์์ฉ์ 1ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ์์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ฌ์๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ ๊ฒน์ผ๋ก (ํฌ์ด ๋๋ฌด ์ฐจ์ง ์๋๋ก ํ์ํ๋ฉด ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด) ๋ฃ๊ณ ๊ฐ ๋ฉด๋น 1-2๋ถ์ฉ ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๊ตฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์์ ๊บผ๋ด ์ํ์ ํจ๊ป ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 5-8 minutes - 5
ํฅ์ ๋ฃ ๋ณถ๊ณ ์์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋จ์ ์์ฉ์ 1ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ์์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋จ์ ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ๋ฉฐ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 30์ด์์ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ๋ธ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๋ฌผ 1์ปต์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ ํ ์ฌํญ์ธ ์คํ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ์ด๋ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ธ ํ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ฌ ์ฝ 5-10๋ถ๊ฐ ๋์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ฒ ํฉ๋๋ค. ์์ค๋ฅผ ๋ ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด, ์ฅ์์ ์ ๋ถ 1ํ ์ด๋ธ์คํผ๊ณผ ๋ฌผ 2ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์์ด ์ฌ๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋๋ ์์ค์ ๋ฃ๊ณ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 6
์์ด์ ๋์ด๊ธฐ: ๊ตฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ์ ๋ณถ์ ์ํ๋ฅผ ์์ค๊ฐ ์๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค. ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฎ๊ณ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์๊น์ง ๋ฐ์์ง ๋๊น์ง 5-10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํ์ํ๋ฉด ๊ฐ์ ๋ณด๊ณ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1-2 minutes - 7
๋ด์๋ด๊ธฐ: ๋น์คํ ํ๊ฐ๋ก๊ทธ๋ฅผ ์๋น ์ ์์ ์ฎ๊น๋๋ค. ์ฌ๋ถ์ ์์ค๋ฅผ ์๊ณ ๊ธฐ์ ์ํ ์์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ์ฐ ํฐ์๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํนํ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ๋ฉด, ์ฅ์์ ์ ๋ถ๊ณผ ํจ๊ป ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ์๋์ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค(์ฝ 1/2 ํฐ์คํผ)๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ฒจ๋ฒณ ๊ธฐ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํด ๋ณด์ธ์.
- โ์นผ๋ผ๋ง์๋ฅผ ๊ตฌํ ์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ ๋ชฌ ์ฆ์ด ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋์์ ๋๋ค. ๋ผ์ ์ฆ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฝ๊ฐ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ๊ทค ํฅ์ ๋ผ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- โ์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ํ๋ฅผ ์ ์ ํ๊ณ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ์์ ์น๋ ๊ฒ์ ์ ํธํ๊ณ , ์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ๊ฒ์ ์ข์ํฉ๋๋ค. ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ๊ทธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌ์ธ ๋ ํฌ์ ๋๋ฌด ์ฑ์ฐ์ง ๋ง์ธ์. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ตฌ์์ง๋ ๋์ ์ช์ ธ์ ๋ง์ด ๋ํ๊ณ ์ง๊ฒจ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ํ์ ํจ๊ป ์๊ฒ ์ฌ ๋ฒ์ฏ์ด๋ ํผ๋ง์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์ฑ์๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ์ด ํฅ์ ๋ํฉ๋๋ค.
- ๋ ๋ฌ์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด, ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ ์์ค์ ์๋์ ํ์คํ์ด๋ ๋ฌด์ค์ฝ๋ฐ๋ ์คํ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.