Kare-Kare(์นด๋ ์นด๋ )
์นด๋ ์นด๋ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ค์ฑ๋ก์ด ์ฑ์๋ฅผ ํ๋ถํ๊ณ ๋ง์๋ ๋ ์ฝฉ ์์ค๋ก ๊ฐ์ผ ํ๋ฆฌํ์ ์ฌ๋๋ฐ๋ ์คํ์ ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ๊ธฐ๋ ์๋ฆฌ์ธ ์นด๋ ์นด๋ ๋ ํ๋ฆฌํ ๋ชจ์๊ณผ ๊ณต๋ ์์ฌ์ ์ ์ ์ ๊ตฌํํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ์๊ผฌ๋ฆฌ(2์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 300 g ์๊ณ ๊ธฐ ์์ง๋จธ๋ฆฌ(ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ, ์ ํ ์ฌํญ, ์๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณด์ถฉํ๊ธฐ ์ํด)
- 8 cups ๋ฌผ(์ฝ๊ฐ, ์กธ์ด๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ)
- 1 large ์ํ(์กธ์ผ ์ฉ์ผ๋ก 4๋ฑ๋ถ, ์์ค์ฉ์ผ๋ก 1๊ฐ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(์กธ์ผ ์ฉ์ผ๋ก ํต๋ง๋ 4์ชฝ, ์์ค์ฉ์ผ๋ก ๋ค์ง ๋ง๋ 6์ชฝ)
- to taste ์๊ธ(์กธ์ด๋ ์ฉ, ์ถ๊ฐ๋ก ๊ฐ ๋ง์ถ๊ธฐ)
- to taste ํตํ์ถ(์กธ์ด๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ)
- 1 cup ์์ฉ์ (๋ณถ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ)
- 2 tbsp ์๋ํ ๊ฐ๋ฃจ (์์ถ์ํ )(๋๋ ์๋ํ ์จ์ 2ํฐ์ ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ 1/4์ปต์ ๋ด๊ทผ ๊ฒ)
- 1/4 cup ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ(๋ฌด๊ฐ๋น ๋๋ ๋ ๋จ ๊ฒ์ ์ ํธ)
- 1/4 cup ๋ณถ์ ์๊ฐ๋ฃจ(๋๋ ๋ชจ์น์ฝ ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ)
- 2 medium ํผ์ ์์ค(์ถ๊ฐ๋ก ๊ฐ ๋ง์ถ๊ธฐ, ์ ํ ์ฌํญ)
- 200 g ๊ฐ์ง(1์ธ์น ๋๊ป๋ก ์ฌ ๊ฒ ๋๋ ์จ์ง ๋ชจ์)
- 4 heads ๊ธด ๋ น๋ (์ํ์ฐ)(๋ค๋ฌ๊ณ 2์ธ์น ๊ธธ์ด๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 medium ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ(์ง๊ธด ๋ถ๋ถ ์ ๊ฑฐ, ์ ๋ถ๋ฆฌ)
- for serving ๋ฐ๋๋ ๊ฝ (ํธ์ก ์ฌ๊น )(์ ํ ์ฌํญ, ๊ฐ๋ณ ๋ฐฉ์ง๋ฅผ ์ํด ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ๋ค๊ฐ ์ฌ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊ณ ๊ธฐ ์ค๋น: ์๊ผฌ๋ฆฌ์ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ํฐ ์ก์ ๋๋น์ ๋ด์ต๋๋ค. 4๋ฑ๋ถํ ์ํ, ํต๋ง๋, ์๊ธ 1์์์ , ํตํ์ถ 1์์์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ ๊ธธ ์ ๋๋ก ์ฝ 3๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ผ ๋ถ์์ ํํ ๋์ด๋ค๊ฐ ์ฆ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ์ฒ์ 30๋ถ ๋์ ํ๋ฉด์ ๋ ์ค๋ฅด๋ ๋ถ์๋ฌผ์ด๋ ๊ฑฐํ์ ๊ฑท์ด๋ ๋๋ค. ์๊ผฌ๋ฆฌ๊ฐ ํฌํฌ๋ก ์ฐ๋ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ผ์์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 2.5~3์๊ฐ ๋์ ๊ณ์ ๋์ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ ๊ธฐ๋๋ก ๋ฌผ์ด ํ์ํ๋ฉด ๋ณด์ถฉํฉ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ๋๋น์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด๊ณ ๋ง์๋ ์ก์๋ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ์ก์๋ฅผ ๊ฑธ๋ฌ๋ด๊ณ ์์ ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 2.5 - 3 hours - 2
๋ ์ฝฉ ์์ค ๋ฒ ์ด์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ค๋ฅธ ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 30์ด๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค. ์๋ํ ๊ฐ๋ฃจ(๋๋ ์จ์์ ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด ๊ฑธ๋ฌ๋ธ ์๋ํ ๊ธฐ๋ฆ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ ์๊ณผ ๋ง์ ๋ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 3
์์ค ๋๋ ์กฐ์ ๋ฐ ๋ง๋ด๊ธฐ: ๋ณถ์ ์๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 1~2๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ด ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฃจ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ์กฐ์ฌํ๋ฉด์ ์ค๋นํด ๋ ์๊ผฌ๋ฆฌ ์ก์ ์ฝ 2์ปต์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์์ต๋๋ค. ์์ ๊ฒ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋์ด๋ฉด์ ๊ณ์ ์ ์ด ๊ฑธ์ญํด์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ ํ ๋ น์ ์์ค๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํด์ง ๋๊น์ง ์์ต๋๋ค. ํผ์ ์์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 20 minutes - 4
ํฉ์น๊ณ ๋์ด๊ธฐ: ์ถ์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ์๊ผฌ๋ฆฌ์ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ ์ฝฉ ์์ค ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ํ๋ ์์ค ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์ค๋นํด ๋ ์๊ผฌ๋ฆฌ ์ก์๋ฅผ ์ถ๊ฐ๋ก ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ง ์๊ณ ๋ถ์ ์ ์์ ์ ๋์ ๊ฑธ์ญํ ์คํ๋ฅผ ๋ชฉํ๋ก ํฉ๋๋ค. ์คํ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 15~20๋ถ ๋ ๋์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ค๋ฅผ ํก์ํ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 5
์ฑ์ ์ค๋น ๋ฐ ์ถ๊ฐ: ์คํ๊ฐ ๋๋ ๋์ ์ฑ์๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋๋ ๊ฝ์ ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด, ์ฌ ์กฐ๊ฐ์ ์ฐจ๊ฐ์ด ์๊ธ๋ฌผ์ ์ฝ 15~20๋ถ๊ฐ ๋ด๊ฐ๋ค๊ฐ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๊ฐ์ง์ ๊ธด ๋ น๋์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์ฑ์๋ฅผ ๋๋ ๋ฌผ์ ๊ฐ๊ฐ ์ฝ 1~2๋ถ๊ฐ ์ด์ง ๋ฐ์น๊ฑฐ๋ ์คํ์ ๋ฐ๋ก ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ง, ๊ธด ๋ น๋, ๋ฐ๋๋ ๊ฝ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋๊ณ ์๋ ์นด๋ ์นด๋ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ 5~7๋ถ๊ฐ ๋๋ ์ฑ์๊ฐ ์์ญํ๊ฒ ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ๋ ๋ง์ง๋ง 2~3๋ถ ๋์๋ง ๋ฃ๊ณ ์๋ค๊ณ ์ ๋ช ํ ๋ น์์ด ๋ ๋๊น์ง๋ง ์ตํ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ์งํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๋์ด๊ธฐ ์ ์ ์๊ผฌ๋ฆฌ์ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ด ๋จ๊ณ๋ ์ ํ ์ฌํญ์ ๋๋ค.
- โ๋ณถ์ ์๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๋ชจ์น์ฝ ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฆ์ ์ ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ฐ ์๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ง๋ฅธ ํฌ์ ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์์ ์ฌ์ฉํด๋ ๋ฉ๋๋ค.
- โ์์ค์ ๋๋๋ ๊ฐ์ธ์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ฌฝ์ ์์ค๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์ก์๋ฅผ ๋ ์ถ๊ฐํ๊ณ , ๋ ๊ฑธ์ญํ ์์ค๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋ ์ค๋ ๋์ ๋๋ค.
- โ์๋ํ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด, ์๋ํ ์จ์์ ์ ์ ์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ด ์งํ ๋นจ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํ ๋ค์ ์จ์์ ๊ฑธ๋ฌ๋ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ฑ์ ์นด๋ ์นด๋ : ์๊ผฌ๋ฆฌ์ ์๊ณ ๊ธฐ ๋์ ๋จ๋จํ ๋๋ถ, ๋ฒ์ฏ, ํ๋ก ๋ฟ๋ฆฌ ๋๋ ํธ๋ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค์ํ ์ฑ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ํด์ฐ๋ฌผ ์นด๋ ์นด๋ : ์์ฐ, ์ค์ง์ด ๋๋ ํํฉ์ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ฒ ์ด์ค๋ก ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฒ์ ์ ์คํ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ๋งค์ฝคํ ์นด๋ ์นด๋ : ์์ค์ ์ฝ๊ฐ์ ์น ๋ฆฌ ํ๋ ์ดํฌ๋ ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ฝ๊ฐ์ ๋งค์ฝคํจ์ ๋ํฉ๋๋ค.