๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Philippinesโ†’Kare-Kare

Kare-Kare(์นด๋ ˆ์นด๋ ˆ)

์นด๋ ˆ์นด๋ ˆ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋‹ค์ฑ„๋กœ์šด ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋•…์ฝฉ ์†Œ์Šค๋กœ ๊ฐ์‹ผ ํ•„๋ฆฌํ•€์˜ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ๊ธฐ๋… ์š”๋ฆฌ์ธ ์นด๋ ˆ์นด๋ ˆ๋Š” ํ•„๋ฆฌํ•€ ๋ชจ์ž„๊ณผ ๊ณต๋™ ์‹์‚ฌ์˜ ์ •์‹ ์„ ๊ตฌํ˜„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„3 hours 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„4 hours 15 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰8
๋‚œ์ด๋„Medium
Kare-Kare - Philippines traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์†Œ๊ผฌ๋ฆฌ(2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 300 g ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์–‘์ง€๋จธ๋ฆฌ(ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์†Œ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณด์ถฉํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด)
  • 8 cups ๋ฌผ(์•ฝ๊ฐ„, ์กธ์ด๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(์กธ์ผ ์šฉ์œผ๋กœ 4๋“ฑ๋ถ„, ์†Œ์Šค์šฉ์œผ๋กœ 1๊ฐœ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(์กธ์ผ ์šฉ์œผ๋กœ ํ†ต๋งˆ๋Š˜ 4์ชฝ, ์†Œ์Šค์šฉ์œผ๋กœ ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 6์ชฝ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ(์กธ์ด๋Š” ์šฉ, ์ถ”๊ฐ€๋กœ ๊ฐ„ ๋งž์ถ”๊ธฐ)
  • to taste ํ†ตํ›„์ถ”(์กธ์ด๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ)
  • 1 cup ์‹์šฉ์œ (๋ณถ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ)
  • 2 tbsp ์•„๋‚˜ํ†  ๊ฐ€๋ฃจ (์•„์ถ”์—ํ…Œ)(๋˜๋Š” ์•„๋‚˜ํ†  ์”จ์•— 2ํฐ์ˆ ์„ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ธฐ๋ฆ„ 1/4์ปต์— ๋‹ด๊ทผ ๊ฒƒ)
  • 1/4 cup ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ(๋ฌด๊ฐ€๋‹น ๋˜๋Š” ๋œ ๋‹จ ๊ฒƒ์„ ์„ ํ˜ธ)
  • 1/4 cup ๋ณถ์€ ์Œ€๊ฐ€๋ฃจ(๋˜๋Š” ๋ชจ์น˜์ฝ” ์ฐน์Œ€๊ฐ€๋ฃจ)
  • 2 medium ํ”ผ์‹œ ์†Œ์Šค(์ถ”๊ฐ€๋กœ ๊ฐ„ ๋งž์ถ”๊ธฐ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 200 g ๊ฐ€์ง€(1์ธ์น˜ ๋‘๊ป˜๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ์›จ์ง€ ๋ชจ์–‘)
  • 4 heads ๊ธด ๋…น๋‘ (์‹œํƒ€์šฐ)(๋‹ค๋“ฌ๊ณ  2์ธ์น˜ ๊ธธ์ด๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ„(์งˆ๊ธด ๋ถ€๋ถ„ ์ œ๊ฑฐ, ์žŽ ๋ถ„๋ฆฌ)
  • for serving ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ๊ฝƒ (ํ‘ธ์†ก ์‚ฌ๊น…)(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๊ฐˆ๋ณ€ ๋ฐฉ์ง€๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ์ฌ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ์ง„ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋“์ด๊ธฐ ์ „์— ์†Œ๊ผฌ๋ฆฌ์™€ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด ๋‹จ๊ณ„๋Š” ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ณถ์€ ์Œ€๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด ๋ชจ์น˜์ฝ” ์ฐน์Œ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฆ์ ์ œ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜ ์Œ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋งˆ๋ฅธ ํŒฌ์— ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์•„์„œ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์†Œ์Šค์˜ ๋†๋„๋Š” ๊ฐœ์ธ์˜ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๋ฌฝ์€ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์œก์ˆ˜๋ฅผ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ , ๋” ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋” ์˜ค๋ž˜ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์•„๋‚˜ํ†  ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด, ์•„๋‚˜ํ†  ์”จ์•—์„ ์ ์€ ์–‘์˜ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„์ด ์ง„ํ•œ ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ๋ถˆ๋กœ ๊ฐ€์—ดํ•œ ๋‹ค์Œ ์”จ์•—์„ ๊ฑธ๋Ÿฌ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ฑ„์‹ ์นด๋ ˆ์นด๋ ˆ: ์†Œ๊ผฌ๋ฆฌ์™€ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋‘๋ถ€, ๋ฒ„์„ฏ, ํƒ€๋กœ ๋ฟŒ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์นด๋ ˆ์นด๋ ˆ: ์ƒˆ์šฐ, ์˜ค์ง•์–ด ๋˜๋Š” ํ™ํ•ฉ์„ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ฒ ์ด์Šค๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฒ„์ „์˜ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งค์ฝคํ•œ ์นด๋ ˆ์นด๋ ˆ: ์†Œ์Šค์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์น ๋ฆฌ ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋‚˜ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋งค์ฝคํ•จ์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰