Ntaba Ya Bandundu
Grilled Goat Meat
Ntaba Ya Bandundu๋ ๋ง์๋ ํฅ์ ๋ฃ, ๋ง๋, ์๊ฐ, ๋๋ก๋ ์น ๋ฆฌ๋ก ์๋ ํ ๊ตฌ์ด ์ผ์๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ข ์ข ๋ชจ์์ด๋ ์ถํ ํ์ฌ์ ์ค๋น๋๋ฉฐ, ์ฝฉ๊ณ ์ ๋ฐ๋นํ์ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ ๋ณด์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 lbs ์ผ์๊ณ ๊ธฐ(2-3์ธ์น ํฌ๊ธฐ์ ํ๋ธ๋ก ์ฐ๊ธฐ, ๋ผ ํฌํจ ๋๋ ๋ถํฌํจ)
- 0.25 cup ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(๊ตฝ๊ฑฐ๋ ๋ก์คํ ํ ๋ ์ถ๊ฐ๋ก ์ฌ์ฉ)
- 1 tbsp ๋ง๋ ํ์ด์คํธ
- 2 tbsp ๋ง๋ฅ ์๋
- 1 tbsp ๋นํ ์ํ ๋ฒ ์ด์ค
- 1 tbsp ์นํจ ์ก์
- 2 large ์ํ(์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 1 optional ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ(์๊ฒ ๋ค์ง๊ธฐ, ์จ ์ ๊ฑฐ ์ ๋ ๋งต๊ฒ ์กฐ์ ๊ฐ๋ฅ)
- 0.5 cup ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค(์ ์ ํ๊ฒ ์ง์ ์ฌ์ฉ)
- 0.25 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง๊ธฐ)
- 0.25 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง๊ธฐ)
- 1.5 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ)
- 1 tsp ํ์ถ(์ ์ ํ๊ฒ ๊ฐ์์, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋ณผ์ ์ผ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ, ๋ง๋ ํ์ด์คํธ, ๋ง๋ฅ ์๋ , ๋นํ ์ํ ๋ฒ ์ด์ค, ์นํจ ์ก์, ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ, ๊ณ ์๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ค์ง ๊ฒ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ์๋ ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐฐ๋๋ก ์ ์์ด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ผ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ต์ 30๋ถ(๋๋ ๋ฐค์) ๋์ ์ฌ์๋๋ฉด ํ๋ฏธ์ ๋ถ๋๋ฌ์์ด ๋ํด์ง๋๋ค. - 2
์ค๋ธ์ 350ยฐF (175ยฐC)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ์๋ ํ ์ผ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋์ ๋ก์คํ ํฌ์ด๋ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํผ์ณ ๋์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ทธ๋ฆด์ ๊ตฌ์ธ ๊ฒฝ์ฐ, ๋จ์ ์๋ ์ ํธ์ด๋ธ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผฌ์น์ ๊ฟฐ์ด ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. - 3
์ผ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 45๋ถ ๋์ ๋ก์คํ ํฉ๋๋ค. ์ค๋ธ์์ ๊บผ๋ด ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๊ณ ๊ธฐ ์์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- 4
ํฌ์ ๋ค์ ์ค๋ธ์ ๋ฃ๊ณ 45-60๋ถ ๋ ๋ก์คํ ํ๊ฑฐ๋, ์ผ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์์ ํ ์ต๊ณ ์ํ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ด์ง ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- 5
๊ทธ๋ฆด์ ๊ตฌ์ธ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ผฌ์น๋ฅผ 10-12๋ถ ๋์, 2-3๋ถ๋ง๋ค ๋ค์ง์ด๊ฐ๋ฉฐ, ๋จน์์ง์ค๋ฝ๊ฒ ๊ทธ์๋ฆฌ๊ณ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ง์ง๋ง ๋ช ๋ถ ๋์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
- 6
๋ก์คํ ํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ 5-10๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์์ง ์ํ์ ํจ๊ป ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ์๋นํฉ๋๋ค. Ntaba๋ ์ข ์ข ํธํธ, ๋ฐฅ ๋๋ ํ๋ํ ์ธ๊ณผ ํจ๊ป ์ฆ๊น๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํด์ง ์๊ฐ์ ๋๋ฉด ์ก์ฆ์ด ์ฌ๋ถ๋ฐฐ๋์ด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ข์์ง๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ผ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์ง๊ธธ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ๊ณ ์ถ ์์ ๋งค์ด๋ง ์ ํธ๋์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ผ ์๋ ์ผ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์๋ฆฌ์ ๋ ๋ง์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๊ทธ๋ฆด์ ๊ตฌ์ธ ๋๋ ์๊น์ง ์ต๊ธฐ ์ ์ ๊ฒ์ด ํ์ง ์๋๋ก ์ค๊ฐ ๋ถ์ ์ ์งํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ์๊ฐ, ์ปค๋ฏผ, ๊ณ ์๋ฅผ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๋ฃ์ด ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- Ntaba๋ ํ ๋งํ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ฑ์์ ํจ๊ป ์๋ ํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กธ์ฌ ์คํ๋ก ๋ง๋ค ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฆด ๋ง์ง๋ง ๋ช ๋ถ ๋์ ๊ฟ๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ๋ง๋ ๊ธ๋ ์ด์ฆ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ์ค ์ ์์ต๋๋ค.