Stufat de Miel cu Usturoi Verde și Ceapă Verde(녹색 마늘과 파를 곁들인 양고기 스튜 (Stufat de Miel cu Usturoi Verde și Ceapă Verde))
전통적인 루마니아식 봄 양고기 스튜로, 부드러운 양고기, 풍부한 녹색 마늘, 봄 파를 사용하여 제철의 신선한 풍미를 즐길 수 있으며, 종종 부활절에 준비됩니다. 가볍지만 풍미가 좋으며, 일반적으로 폴렌타와 함께 제공됩니다.

🧂 재료
- 1.5 kg 뼈 있는 양고기 (목 또는 어깨살)
- 3 bunches 봄 파(흰 부분과 푸른 잎 부분 분리, 푸른 잎 부분은 얇게 썰기)
- 3 bunches 녹색 마늘(흰 부분과 푸른 잎 부분 분리, 푸른 잎 부분은 얇게 썰기)
- 3 tbsp 식물성 기름
- 150 ml 드라이 레드 와인
- 1 can (400g) 다진 토마토
- 100 ml 양고기 육수 또는 뜨거운 물(선택 사항, 더 묽은 소스를 원할 경우)
- 1 bunch 신선한 파슬리(다진 것, 고명용)
- 소금(기호에 맞게)
- 후추(기호에 맞게)
👨🍳 조리법
- 1
요리하기 1시간 전에 양고기를 냉장고에서 꺼내 소금과 후추로 간을 하고 실온에 둡니다.
💡 전문가 팁: 이렇게 하면 고기가 고르게 익습니다. - 2
봄 파와 녹색 마늘의 흰 부분과 푸른 잎 부분을 분리합니다. 흰 부분은 잘게 썰고 푸른 잎 부분은 얇게 썹니다.
💡 전문가 팁: 흰 부분은 볶고, 푸른 잎 부분은 마지막에 신선함을 더하기 위해 넣을 것입니다. - 3
크고 오븐 사용 가능한 팬 또는 더치 오븐에 식물성 기름을 중강불로 가열합니다. 양고기 조각을 한 번에 몇 개씩 넣고 모든 면이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 양고기를 꺼내 오븐 사용 가능한 트레이에 따로 둡니다.
- 4
같은 팬에 봄 파와 녹색 마늘의 흰 부분을 부드러워질 때까지 볶습니다.
- 5
레드 와인을 붓고 불을 세게 하여 알코올이 증발하도록 합니다.
- 6
팬에 다진 토마토를 넣고 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 끓입니다. 필요하다면 양고기 육수 또는 뜨거운 물을 넣어 더 묽은 소스를 만듭니다.
- 7
불을 끄고 얇게 썬 봄 파와 녹색 마늘의 푸른 잎 부분을 섞습니다. 오븐용 트레이에 있는 구운 양고기 위에 소스를 붓고 고기가 소스로 잘 코팅되도록 합니다.
💡 전문가 팁: 이 단계는 푸른 잎의 신선하고 향긋한 풍미를 더합니다. - 8
트레이를 뚜껑이나 알루미늄 포일로 덮고 180°C (356°F)로 예열된 오븐에서 약 1시간 45분 동안 또는 양고기가 부드러워질 때까지 굽습니다.
- 9
굽는 마지막 10분 동안 트레이 뚜껑을 열어둡니다.
- 10
오븐에서 꺼내 신선하게 다진 파슬리로 고명하고 뜨거울 때 제공합니다.
💡 전문가 팁: 전통적으로 폴렌타, 피클 또는 절인 양배추와 함께 제공됩니다.
💡 전문가 팁
- ✓뼈 있는 양고기를 사용하면 스튜에 더 많은 풍미가 더해집니다.
- ✓양고기를 구울 때 팬에 너무 많이 넣지 않도록 하여 좋은 크러스트를 얻으십시오.
- ✓원하는 소스 농도에 따라 액체 양을 조절하십시오.
✨ 변형 아이디어
이 레시피를 나만의 스타일로 바꾸는 영감
- 어린 당근이나 리크와 같은 다른 봄 채소를 추가하십시오.
- 더 풍부한 맛을 원하면 다진 토마토와 함께 토마토 페이스트 1큰술을 추가할 수 있습니다.