St. Kitts Grilled Fish with Lime and Herbs(์ธ์ธํธ ํค์ธ ๋ผ์ ํ๋ธ ๊ตฌ์ด ์์ )
์ ์ ํ ํ์ง ์์ ์ ๋ผ์๊ณผ ํฅ๊ธํ ํ๋ธ์ ์ํผํ ํ๋ฏธ๋ก ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๊ตฌ์ ์ฌ์ ํด์ ํ์๋ก์์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 4 6-ounce portions ํฐ์ด ์์ ํ๋ (์ค๋ดํผ, ๋งํ๋งํ ๋๋ ๊ทธ๋ฃจํผ ๋ฑ)
- 2 large ๋ผ์(1๊ฐ ์ฆ, 1๊ฐ๋ ์๋น์ฉ ์จ์ง ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 3 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 2 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tbsp ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ์ ์ ํ ํ์(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1/2 tsp ์๊ธ
- 1/4 tsp ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊ทธ๋ฆด์ ์ค๊ฐ ์ผ ๋ถ๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆด ์์ ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ๋ฆ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์น ํฉ๋๋ค.
- 2
์์ ํ๋ ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ํค์นํ์๋ก ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์๋ฉด์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 3
์์ ๋ณผ์ ๋ผ์์ฆ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๋ค์ง ๋ง๋, ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ, ๋ค์ง ํ์์ ๋ฃ๊ณ ํ์ ์ต๋๋ค.
- 4
์์ ํ๋ ์ ์๋ฉด์ ํ๋ธ์ ๋ผ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋๋ํ๊ฒ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- 5
์์ด๋ ๊ทธ๋ฆด์ ์์ ํ๋ ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฐ๋ผ ํ ๋ฉด๋น ์ฝ 4-6๋ถ์ฉ, ์์ ์ด ๋ถํฌ๋ช ํด์ง๊ณ ํฌํฌ๋ก ์ฝ๊ฒ ์ผ๊นจ์ง ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- 6
๊ทธ๋ฆด์์ ์์ ์ ๊บผ๋ด ๋ผ์ ์จ์ง๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์ฆ์ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์์ ๋ค์ง๊ฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ฝ๊ฒ ๋ค์ง์ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์์ ์ด ๋๋ฌด ์ต์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ์ด์ดํจ์ ์ ์งํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ์ค๋ด์์ ๊ทธ๋ฆด์ ๊ตฌ์ธ ๊ฒฝ์ฐ, ์ค๊ฐ ์ผ ๋ถ์ ๊ทธ๋ฆด ํฌ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ํ ๊ผฌ์ง์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๊ตฝ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ธ ํผํฉ๋ฌผ์ ์์ ์ 15-30๋ถ๊ฐ ์ฌ์๋์ธ์.