Saint Lucian Callaloo Soup(์ธ์ธํธ ๋ฃจ์์ ์นผ๋ฃจ ์ํ)
์์์ด ํ๋ถํ ์นผ๋ฃจ ์์ผ๋ก ๋ง๋ ํธ์งํ๊ณ ๋ง์๋ ์ํ๋ก, ์ข ์ข ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ํด์ฐ๋ฌผ ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๋ง์ ๋ํฉ๋๋ค. ์ธ์ธํธ ๋ฃจ์์ ์๋ฆฌ์ ํธ์ํ ์ฃผ์์ผ๋ก, ์ฌ์ ํฌ๋ฆฌ์ฌ ์ํฅ์ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 lb ์นผ๋ฃจ ์(์ป์ด์ ๋ค์ง ๊ฒ (๋๋ ํต์กฐ๋ฆผ 16์จ์ค))
- 1.5 cups ์คํฌ๋ผ(์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋ค์ง ๊ฒ (์ ์ ๋๋ ํต์กฐ๋ฆผ))
- 8 cups ์นํจ ์คํก
- 1 large ์ํ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.5 lb ์ฝ ๋นํ(๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 0.5 lb ๊ฒ์ด
- 6 tbsp ์ฌ๋กฏ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.5 tsp ๋ง๋ฆฐ ํ์ ์
- 4 whole ์ค์ฝ์น ๋ฒ๋ท ๊ณ ์ถ(ํต์งธ๋ก (๋งค์ด๋ง์ ์ค์ด๋ ค๋ฉด ์จ ์ ๊ฑฐ))
- 0.5 tsp ํตํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ (์ ํ ์ฌํญ))
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋๋น์ ๋ค์ง ์นผ๋ฃจ ์, ์คํฌ๋ผ, ์นํจ ์คํก, ๋ค์ง ์ํ, ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์ฝ ๋นํ, ๊ฒ์ด, ๋ค์ง ์ฌ๋กฏ, ํ์, ํต ์ค์ฝ์น ๋ฒ๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๊ธ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๊ณผ ๊ฐ ๊ฐ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 2
์ํ๋ฅผ ๊ฐํ๊ณ ๋ถ๊ธ๋ถ๊ธ ๋์ด๋ค๊ฐ ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ฌ ํ๊ธฐ์ฐฌ ๋์ ์ํ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฎ๊ณ 30-40๋ถ ๋๋ ์ฝ ๋นํ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 3
ํต์กฐ๋ฆผ ์คํฌ๋ผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋์ด๋ ๋ง์ง๋ง 10๋ถ ๋์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- 4
ํต ์ค์ฝ์น ๋ฒ๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ธ๋ ๋๋ก ์ฎ๊ธฐ๊ฑฐ๋ ํธ๋ ๋ธ๋ ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๊ฐ์์ค๋๋ค. ๊ฐ ์ํ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- 5
๊ฐ์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ปํด์ง ๋๊น์ง ๋ค์ ๋ฐ์๋๋ค. ์๋น ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ , ๊ฐ ์๋น์ ํต ๊ณ ์ถ(๋งค์ด๋ง์ ๋ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด)๊ฐ ํฌํจ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ ํต์ ์ผ๋ก ์นผ๋ฃจ ์ํ๋ ์๊ธ ๊ฐ์ ํ์ง ์์์ง๋ง, ํ๋์ ์ ๋ง์๋ ์๊ธ์ ๋ฃ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ ๋งค์ด ์ํ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์ค์ฝ์น ๋ฒ๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
- โ์ ์ ํ ์นผ๋ฃจ ์์ ๊ตฌํ ์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ํต์กฐ๋ฆผ ์นผ๋ฃจ 16์จ์ค๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ผ๋ถ ๋ณํ์๋ ํ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ค๋ฅธ ์ข ๋ฅ์ ํด์ฐ๋ฌผ์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
- ์๋ณด์นด๋ ์ฌ๋ผ์ด์ค๋ ์ถ๊ฐ ๊ณ ์ถ๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค.