๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Saint Luciaโ†’Pigeon Peas and Rice

Pigeon Peas and Rice(๋น„๋‘˜๊ธฐ์ฝฉ ๋ฐฅ)

๋น„๋‘˜๊ธฐ์ฝฉ, ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ, ์นด๋ฆฌ๋ธŒํ•ด ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ธ”๋ Œ๋”ฉํ•˜์—ฌ ์กฐ๋ฆฌํ•œ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ๋ฐฅ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํŽธ์•ˆํ•œ ๊ณ๋“ค์ž„ ์š”๋ฆฌ๋Š” ์„ธ์ธํŠธ ๋ฃจ์‹œ์•„ ์š”๋ฆฌ์˜ ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ฉฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ŠคํŠœ ๋ฐ ๋ฉ”์ธ ์š”๋ฆฌ์™€ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Easy
Pigeon Peas and Rice - Saint Lucia traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 tsp ๋ฒ„ํ„ฐ
  • 2 tsp ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 0.5 tsp ์ƒ๊ฐ•(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 15 oz can ๋น„๋‘˜๊ธฐ์ฝฉ(๋ฌผ๊ธฐ ๋นผ์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” 1 1/3์ปต)
  • 2.5 cups ๋ฌผ
  • 1 stalk ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 5 sprigs ํƒ€์ž„
  • 10 whole ํ”ผ๋ฉ˜ํ†  ๋ฒ ๋ฆฌ
  • 1 tbsp ์น˜ํ‚จ ์œก์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 2 cups ์žฅ๋ฆฝ ๋ฐฑ๋ฏธ(์”ป์€ ๊ฒƒ)
  • 1 cup ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
  • 1 whole ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”
  • 0.5 tsp ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ฌผ์ด ๋ง‘์•„์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์Œ€์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ํ—น๊ถˆ์ฃผ์„ธ์š”.
  • โœ“๋น„๋‘˜๊ธฐ์ฝฉ์„ ๋ถ€์„œ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹ค๋ค„์ฃผ์„ธ์š”.
  • โœ“์œก์ˆ˜์˜ ์ง  ์ •๋„๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•˜์—ฌ ์†Œ๊ธˆ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋ง๋ฆฐ ๋น„๋‘˜๊ธฐ์ฝฉ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋„ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด ๊ฒฝ์šฐ ๋ฌผ์— ๋ถˆ๋ ค์„œ ๋” ์˜ค๋ž˜ ์กฐ๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค๋‚˜ ๋„›๋งฅ ์•ฝ๊ฐ„์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๋“ฑ ๋‹ค๋ฅธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰