๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Senegalโ†’Ngalakh

Ngalakh(์‘๊ฐˆ๋ผํฌ)

Senegalese Millet Dessert

์‘๊ฐˆ๋ผํฌ๋Š” ๊ธฐ์žฅ ์ฟ ์Šค์ฟ ์Šค(ํ‹ฐ์•„ํฌ๋ฆฌ), ๋ฐ”์˜ค๋ฐฅ ํŽ„ํ”„(๋ถ€์˜ˆ), ๋•…์ฝฉ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ „ํ†ต ์„ธ๋„ค๊ฐˆ์‹ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ†ต์ผ๊ณผ ๋‚˜๋ˆ”์„ ์ƒ์ง•ํ•˜๋ฉฐ, ์ด๋“œ์™€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ถ•ํ•˜ ํ–‰์‚ฌ ๋•Œ ์ข…์ข… ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋””์ €ํŠธ๋Š” ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•˜๊ณ  ์ƒˆ์ฝคํ•˜๋ฉฐ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ๋…ํŠนํ•œ ์กฐํ™”๋ฅผ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Ngalakh - Senegal traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 250 g ๊ธฐ์žฅ ์ฟ ์Šค์ฟ ์Šค (ํ‹ฐ์•„ํฌ๋ฆฌ)
  • 70 g ๋ฐ”์˜ค๋ฐฅ ๊ฐ€๋ฃจ (๋ถ€์˜ˆ)
  • 100 g ๋•…์ฝฉ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ (๋ฌด๊ฐ€๋‹น)
  • 750 ml ๋ฌผ
  • 100 g ์„คํƒ•(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1 tsp ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ• ๋˜๋Š” ์ถ”์ถœ๋ฌผ
  • 0.25 tsp ๋„›๋งฅ(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 30 g ๊ฑดํฌ๋„(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 20 g ์ฑ„ ์ฌ ์ฝ”์ฝ”๋„›(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋•…์ฝฉ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๊ฐ€ ๋ฌด๊ฐ€๋‹น์ธ์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์„คํƒ• ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์‘๊ฐˆ๋ผํฌ๋Š” ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜ค๋ Œ์ง€ ๊ฝƒ๋ฌผ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์–ด๋–ค ๋ณ€ํ˜•์—์„œ๋Š” ์†Œ์Šค์— ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ