Thieb Guers Poulet(์น๋ธ ๊ฒ๋ฅด์ค ๋ญ๊ณ ๊ธฐ (Thieb Guers Poulet))
๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์กฐ๋ฆฌํ๋ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ์ฑ์ ์๋ฆฌ๋ก, ํฐ์๋ถ๋์(Thieboudienne)๊ณผ ๋น์ทํ์ง๋ง ์ข ์ข ๋ค๋ฅธ ์ฑ์ ์กฐํฉ๊ณผ ๋ ํนํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ํน์ง์ผ๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ ๋ ํ๊ณ ํธ์ํ ์์ฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ(๋ผ์ ๊ป์ง์ด ์๋ ๊ฒ, 1์ธ๋ถ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 3 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 400 g ํ ๋งํ (์ผ๊นฌ ๊ฒ ๋๋ ํจ๋ )
- 3 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 6 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 3 medium ๋น๊ทผ(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 300 g ์นด์ฌ๋ฐ(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 0.5 medium head ์๋ฐฐ์ถ(์จ์ง๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 medium ๊ฐ์ง(ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 medium ๊ณ ๊ตฌ๋ง(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 500 g ์ฅ๋ฆฝ์ข ๋ฐฑ๋ฏธ(๋ฌผ์ด ๋ง์์ง ๋๊น์ง ํน๊ตฐ ๊ฒ)
- 100 ml ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 2 optional ์ก์ ํ๋ธ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํํ์ถ
- 2 optional ์๊ณ์ ์
- for garnish ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๋๋ํ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ์์ ๋ก๋๋ค.
- 2
๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ๊ฐ์ ์กฐ๊ฐ๋ค์ ๊ธ์ด๋ ๋๋ค. - 3
ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ณ์ ์ ์ผ๋ฉด์ 2-3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ ์ฝ๊ฐ ๋ ์ด๋์์ง๊ฒ ํฉ๋๋ค. ์ผ๊นฌ ํ ๋งํ ์ ์ก์ ํ๋ธ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- 4
๊ตฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ 1์ธ์น ์ ๋ ์ ๊ธธ ๋งํผ ๋ฌผ์ ์ถฉ๋ถํ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๊ณ์ ์(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋์ธ ํ ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 45๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- 5
๋น๊ทผ, ์นด์ฌ๋ฐ, ๊ณ ๊ตฌ๋ง ๋ฑ ๋จ๋จํ ์ฑ์๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฑ์๊ฐ ์ก์ฒด์ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 20๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- 6
์๋ฐฐ์ถ์ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๋ชจ๋ ์ฑ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ์ง๋ง ๋ฌผ๋ฌ์ง์ง ์์ ๋๊น์ง 15-20๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. - 7
์ฑ์๊ฐ ์ต๋ ๋์ ๋ฐฅ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ก ๋๋น์ ํน๊ตฐ ์๊ณผ ์ ์๋ก ์ฝ 1.5์ธ์น ์ ๋ ์ ๊ธธ ๋งํผ ๋ฌผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋์ธ ํ ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 15-20๋ถ๊ฐ ๋๋ ๋ฐฅ์ด ๋ค ์ต๊ณ ๊ผฌ์ฌ๊ผฌ์ฌํด์ง ๋๊น์ง ์ฐ๋๋ค.
- 8
์๋นํ ๋, ๊ผฌ์ฌ๊ผฌ์ฌํ ๋ฐฅ์ ํฐ ์ ์์ ๋ด์ต๋๋ค. ๋ฐฅ ์์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ์ตํ ์ฑ์๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ ์ข๊ฒ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๋๋น์ ํ๋ฏธ ์๋ ์์ค๋ฅผ ์์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ์๋ฆฌ์ ๋ง์ ์์ค๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ชจ๋ ์ฑ์๋ ํผ์งํ๊ณ ๊ท ์ผํ๊ฒ ์ฐ์ด์ผ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต์ต๋๋ค.
- โ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌ์ธ ๋ ๋๋น๋ฅผ ๋๋ฌด ์ฑ์ฐ์ง ๋ง์ธ์. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ ๋๋ ์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- โ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ ์ค์ ๋ง์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์คํฌ๋ผ, ํธ๋ฐ, ๋๋ ๊ทธ๋ฆฐ๋น ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๋๊ณ ์๋ ์์ค์ ํต ๊ณ ์ถ ํ๋๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ๋ ์ ํต์ ์ธ ์๊ฐ์ ์ํด ์ผ๊นฌ ์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ข ๋ฅ์ ์์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.