๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Senegalโ†’Thieb Guers Poulet

Thieb Guers Poulet(์น˜๋ธŒ ๊ฒŒ๋ฅด์Šค ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ (Thieb Guers Poulet))

๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๋Š” ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์›ํŒŸ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ์ฑ„์†Œ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ํ‹ฐ์—๋ถ€๋””์—”(Thieboudienne)๊ณผ ๋น„์Šทํ•˜์ง€๋งŒ ์ข…์ข… ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ ์กฐํ•ฉ๊ณผ ๋…ํŠนํ•œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ํŠน์ง•์œผ๋กœ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•œ ์‹์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Thieb Guers Poulet - Senegal traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.5 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ(๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ, 1์ธ๋ถ„ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 3 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (์œผ๊นฌ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ํ“จ๋ ˆ)
  • 3 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 6 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 3 medium ๋‹น๊ทผ(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 300 g ์นด์‚ฌ๋ฐ”(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 0.5 medium head ์–‘๋ฐฐ์ถ”(์›จ์ง€๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ๊ฐ€์ง€(ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 500 g ์žฅ๋ฆฝ์ข… ๋ฐฑ๋ฏธ(๋ฌผ์ด ๋ง‘์•„์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํ—น๊ตฐ ๊ฒƒ)
  • 100 ml ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 2 optional ์œก์ˆ˜ ํ๋ธŒ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ‘ํ›„์ถ”
  • 2 optional ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • for garnish ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ชจ๋“  ์ฑ„์†Œ๋Š” ํผ์งํ•˜๊ณ  ๊ท ์ผํ•˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด์•ผ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ์ฑ„์šฐ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ์— ๋‚˜๋ˆ ์„œ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ • ์ค‘์— ๋ง›์„ ๋ณด๊ณ  ๊ฐ„์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์ง€๋ฉด ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์˜คํฌ๋ผ, ํ˜ธ๋ฐ•, ๋˜๋Š” ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๋“๊ณ  ์žˆ๋Š” ์†Œ์Šค์— ํ†ต ๊ณ ์ถ” ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ๋” ์ „ํ†ต์ ์ธ ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์œผ๊นฌ ์Œ€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์Œ€์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰