๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Seychellesโ†’Rougaille Sauce aux Lรฉgumes

Rougaille Sauce aux Lรฉgumes(๋ผ๊ตฌ์˜ˆ ์†Œ์Šค (์ฑ„์†Œ ์ŠคํŠœ))

๋‹ค์–‘ํ•œ ํ˜„์ง€ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋“ฌ๋ฟ ๋„ฃ์–ด ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์‚ด๋ฆฐ ํ† ๋งˆํ†  ๋ฒ ์ด์Šค์˜ ๋‹ค์šฉ๋„ ์ฑ„์†Œ ์ŠคํŠœ๋กœ, ๊ณ๋“ค์ž„ ์š”๋ฆฌ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฉ”์ธ ์š”๋ฆฌ๋กœ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Rougaille Sauce aux Lรฉgumes - Seychelles traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 800 g ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์ƒํ† ๋งˆํ†  ๋˜๋Š” ํ†ต์กฐ๋ฆผ))
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 500 g ํ˜ผํ•ฉ ์ฑ„์†Œ (์˜ˆ: ๊ฐ€์ง€, ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ, ํ”ผ๋ง, ๋‹น๊ทผ, ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ)(ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 tsp ํƒ€์ž„(๋ง๋ฆฐ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ์ค„๊ธฐ ๋ช‡ ๊ฐœ)
  • 1 tsp ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ(ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 1 small ๊ณ ์ถ”(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 100-150 ml ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜(ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์‹œ๊ฐ์ ์ธ ๋งค๋ ฅ๊ณผ ์˜์–‘ ๊ท ํ˜•์„ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ‰์ƒ์˜ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ์ตํžˆ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹๊ฐ์ด ๋‚จ์•„ ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ๊ณ ์ถ”์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋‚จ์€ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ข‹์€ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ€ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ์ด๋‚˜ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๊ฐ์น ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐ„์žฅ 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ๋ฐฅ, ๋กœํ‹ฐ ๋˜๋Š” ๊ตฌ์šด ์ƒ์„ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰