๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Sierra Leoneโ†’Steam Fish with Rice

Steam Fish with Rice(์ƒ์„ ์ฐœ๊ณผ ๋ฐฅ)

ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ฑ„์†Œ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ์ƒ์„ ์„ ์ช„์„œ ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์ด๋Š”, ๋งˆ์Œ์„ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ์žฌ๋ฃŒ์— ๋”ฐ๋ผ ํ˜„์ง€ํ™”๋˜์–ด ์‹œ์—๋ผ๋ฆฌ์˜จ ๊ฐ€์ •์—์„œ ํ”ํžˆ ๋จน๋Š” ์ฃผ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Steam Fish with Rice - Sierra Leone traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ํ†ต ์ƒ์„  (์˜ˆ: ๋„๋ฏธ ๋˜๋Š” ํ‹ธ๋ผํ”ผ์•„)(์†์งˆ ๋ฐ ๋น„๋Š˜ ์ œ๊ฑฐ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(์ฑ„ ์ฐ๊ธฐ)
  • 3 medium ํ† ๋งˆํ† (๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 2 medium ํ”ผ๋ง (์ƒ‰๊น”๋ณ„ ํ˜ผํ•ฉ)(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง€๊ธฐ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐˆ๊ธฐ)
  • 1 small ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋‹› ๊ณ ์ถ”(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋งค์šด๋ง›์„ ์œ„ํ•ด, ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ธฐ)
  • 4 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 2 crumbled ์œก์ˆ˜ ํ๋ธŒ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 2 cups ๋ฐฅ(์žฅ๋ฆฝ์ข…, ํ—น๊ตฐ ๊ฒƒ)
  • 4 cups ๋ฌผ(๋ฐฅ ์ง“๋Š” ์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฎ์–ด ๊น€์„ ๊ฐ€๋‘๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์€ ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋‹› ๊ณ ์ถ” ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ๋งž์ถฅ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์˜คํฌ๋ผ๋‚˜ ๋‹น๊ทผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ํ’๋ฏธ์™€ ์˜์–‘์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ƒˆ์šฐ๋‚˜ ๋†์–ด ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์ƒ์„ ์ด๋‚˜ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ๋” ์ง„ํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋‚˜ ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ™์€ ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์žฅ์‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰