Solomon Islands Fish and Taro in Coconut Milk(์๋ก๋ชฌ ๊ตฐ๋ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ์์ ๊ณผ ํ ๋)
๋ถ๋๋ฌ์ด ์์ ๊ณผ ์ซ๊นํ ํ ๋์ ์๊ฐ, ๋ง๋, ์ํ์ ํฅ๊ธํ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ง ์งํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋์ฌ๋ธ ํธ์งํ๊ณ ๋ง์๋ ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์๋ก๋ชฌ ์ ๋์ ์ฃผ์ ์์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ฐ์กฐํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ๋จ๋จํ ํฐ์ด ์์ ํ๋ (๋๋ฏธ๋ ์ฐธ์น ๋ฑ, ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 2 large ํ ๋(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 400 ml ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ(์ ์ง๋ฐฉ)
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์์ฉ์
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- for garnish ์ ์ ํ ๊ณ ์ ๋๋ ํ์ฌ๋ฆฌ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํ ๋ ์ค๋น: ํ ๋์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐํฉ๋๋ค. ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฐ ํ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ฃ์ด 20-25๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ถ์ต๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
์์ ์ค๋น: ์์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 3
ํฅ์ ๋ฃ ๋ณถ๊ธฐ: ํฌ๊ณ ๋์ ํฌ์ด๋ ๋๋น์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ฌ ์ํ, ๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ์ํ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ๋ฃ๊ธฐ: ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ ๋์ ๋๋ค. ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ๋ช ๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- 5
์์ ์ตํ๊ธฐ: ์๋ ํ ์์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋๊ณ ์๋ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ ์ด ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ์ฝํ ๋ถ์์ ๋์ ๋๋ค. ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค.
- 6
ํ ๋๊ณผ ํฉ์น๊ธฐ: ์ถ์ ํ ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋น์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํ ๋์ด ๋ง์ ํก์ํ๋๋ก 5-7๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- 7
๊ฐ ๋ง์ถ๊ธฐ: ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 8
๋ด๊ธฐ: ์ ์ ํ ๊ณ ์ ๋๋ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ก ์ฅ์ํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ด์๋ ๋๋ค. ๋จ๋ ์ผ๋ก ๋จน๊ฑฐ๋ ์ฐ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํ ๋์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋ ๋๋ฌด ๋ฌผ๋ฌ์ง์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- โ์ต์์ ๋ง์ ์ํด ์ ์ ํ ์์ ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- โ์๊ฐ๊ณผ ๋ง๋์ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๊ณ ์ถ์ผ๋ฉด ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ์๊ธ์น๋ ํธ๋ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ ๋ณํ๋ ์์ต๋๋ค.